頭髮隔多久洗一次才最合適？醫生說：這樣洗才更好，早知早受益

每個人都需要洗頭，洗頭可以使人體的頭髮更乾淨，使人更清爽。由於每個人的習慣不一樣，有的人會習慣天天洗頭，有的人會合一天才洗一次，而有的人會隔幾天才洗一次！那麼人們該如何洗頭髮才會更有利於頭髮與頭皮的健康呢？

頭髮隔多久洗一次才最合適？醫生說：這樣洗才更好，早知早受益！

適合天天洗頭髮嗎？

醫生介紹道人們若天天洗頭髮的話會容易損害到頭皮的健康。因為人體頻繁的洗頭會容易使頭部的油脂減少，從而會使頭部的油脂失衡，這樣就會容易使人體的頭髮初出現油膩的現象。而且經常的搓洗還會損害到頭部的毛囊，從而會容易出現脫髮，使人體的頭髮越來越少。所以說人們不適宜天天洗頭。

隔幾天洗頭才更合適呢？

1、中性發質

中性發質也就是介於油性與乾性之間，一般中性發質的人，一般隔三天洗一次頭髮即可，若是經常出汗或者是在比較多灰塵的地方工作的人，可以隔兩天洗一次。

2、乾性發質

乾性發質的人頭髮會比較乾燥而且還會容易出現發黃的現象，這類人群可以隔4天才洗一次頭髮。那麼乾性發質的人在平時可以多喝水，多吃新鮮蔬果，這樣可以有助補充體內的水分，可以緩解頭髮乾枯發黃的現象。

3、油性發質

油性發質的人也就說明頭部的皮脂刺激性旺盛，建議這類人群可以隔天洗，這樣可以緩解油膩。而且由於頭部的油脂比較旺盛，隔天洗不會損害頭部的皮囊，所以說油性發質的人可以隔天洗。

洗頭髮的注意事項

1、不宜在早上洗頭髮

有部分人會習慣在早上洗頭髮，其實人體的頭髮在早上會處於修復的狀態，而毛囊也會處於鬆弛的狀態。若在這個時候洗頭會容易使頭皮與頭髮受到刺激，這樣會對頭髮與頭皮的健康不利。而且在早上的時候是一天之中溫度比較低的時候，尤其是在冬天裡，若在早上洗頭髮會容易著涼會容易感冒。所以說人們不宜在早上洗頭髮。

2、洗完後應該將頭髮吹乾

人們在洗完頭髮之後應該將頭髮吹乾，這樣可以避免頭部著涼，可以避免感冒與頭痛。尤其是在晚上洗頭的時候更應該吹乾在入睡，不然帶著濕頭髮入睡會對頭部的健康不利。

3、要正確地使用洗髮水

洗髮水裡面含有比較多的化學成分，若人們直接將洗髮水抹到頭頂處，會容易使頭皮受損。人們平時應該先將先發水放在手心處塗均勻，然後再從發尾處洗到髮根，然後搓一下發尾，在按摩一下髮根處，再用清水沖洗乾淨。

4、洗頭髮的水溫要適中

人們在洗頭髮的時候應該先用冷水洗一下發尾，這樣可以使頭髮的毛鱗關閉。然後再用溫水來洗頭髮，注意水溫不要太高，不然會損傷頭皮，而且最好不要用冷水洗，因為用冷水洗頭髮，會容易使頭部著涼，會容易使人體出現頭痛或許是感冒的現象。

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