得胃癌的年輕人，多是「吃」出來的，不妨現在就改

胃癌在我國的發生率逐年攀升，而專家指出，胃癌的發生與現代人的飲食習慣有很大關係。

要想遏制住胃癌的「魔爪」，我們就要清楚地知道，哪些你常有的飲食習慣可能導致胃癌。

終日忙於工作，疏於胃癌癥狀

小張剛剛畢業才三年，年紀也才二十來歲，好強的她選擇了自主創業，長時間的作息飲食規律失衡導致她無暇也沒有精力處理「老胃病」的癥狀。一日三餐不定時不說，基本上以各種燒烤為主。

平時也覺得胃痛，但是以為是熬夜和胃病導致的，不曾放在心上，然而就在半個月前，她開始感到胃越來越痛，迫不得已之下去醫院進行了檢查，結果醫生告知已患上胃癌。

不良的飲食習慣確實會導致胃癌，這早已有很多研究數據證實了，長期飲食不規律，三餐沒正點，以及常吃煎炸燒烤等食物都是胃癌的誘發因子。

這些飲食習慣會誘發胃癌：

飲食能夠防止胃癌，也能夠造成胃癌，特別是我們不良的飲食習慣，長期堅持會讓胃癌的發生率提高數倍，如果你符合下面的幾種習慣，需要儘早改正。

習慣一：長期吃燒烤煎炸類食品

燒烤煎炸類食品含有大量烤焦的物質，這裡含有很高的致癌物質，如果進入胃部，消化過程會對胃細胞造成刺激和誘導癌變。

習慣二：喜歡喝酒

酒精現在已經被列為高致癌物質，長期喝酒的人不但胃癌的發生率高，整個消化系統的癌症發生率也會增高。

習慣三：總是去外面吃飯

這裡並不是說外面的飯不好吃，而是餐具消毒問題。因為幽門螺旋桿菌就是可以通過餐具進行傳播，這種細菌已被證實是一種誘發胃癌的物質。

如何預防胃癌？

胃癌的預防首先要管住嘴，吃的乾淨營養些，就算管不住嘴，也要吃一些容易消化的食物。其次，戒煙酒是必須的。

發現胃痛，噯氣等情況的時候不要一味忍著，及時去醫院做個胃鏡檢查，除了可以確定胃病的情況之外，還可以有效發現早期胃癌。

運動鍛煉對於提高免疫力也是很有意義的，因為胃癌的發生就是免疫力降低的結果。

然而上面的預防方法都沒有定期體檢來的安心些。因為胃癌的早期癥狀不典型，人們很容易忽略，從而導致胃癌有可喘息的機會，導致發現時已經是晚期了。

胃癌其實隨時都在我們身體內的，只是它在等待一個隨時出擊的信號，而不良的飲食習慣就是其中一個信號，希望我們大家都要從現在開始改正不良的飲食習慣，重視胃癌對我們身體的影響，積極預防。

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