人狂傷陽氣，人躁傷陰氣，人卑傷肝氣！這三類人很難長壽

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本文理論依據：《中醫養生大成》、《中醫養生學》、《傳統養生學》

列位看官，話說人生於天地之間，必然經歷生老病死。人活天年，度百歲而去。活不到天年，則匆匆走完幾十歲人生，便和這世間告別。個中緣由，除了天災，便是人禍。殞於天災，無可奈何。沒於人禍，殊為可惜。

這篇文說，咱們就和您聊聊人這一輩子，最不好的三種狀態，最能影響健康的三種狀態：至狂、至燥、至卑。

先說至狂。人狂則傷陽氣。

狂，為什麼會傷陽氣呢？咱們都聽說過一句話，叫做欲令人亡，先令人狂。人一旦狂妄，就會高估自己。高估自己的結果，有兩個。一個，是鋌而走險，嘗試高危的舉動；另一個，就是給自己帶來巨大壓力，為實現目標而無限地努力、過度地爭取。所有這些，都會高度消耗我們的精氣，日久令陽氣生化乏源，最終出現陽氣虛弱的狀態。

這方面，有一個例子特別典型。曾有一人，年輕的時候洗好有一個愛好，就是游泳，而且善於在水下憋氣。從入水開始憋，到游上好遠，最後上岸，只用一口氣。到後來，他和幾個好友比賽，看誰憋氣憋得長。結果，心高氣傲的他一猛子紮下去，半天沒上來。原來，他在憋氣的過程中發生了暈厥，多虧同伴相救，否則後果難以想像。從那以後，該患者本來很好的心肺功能受到影響，身體狀態就不如從前了，特別容易感冒。

另外還有一例。一患者，老年時患有雙足嚴重的骨刺，走路時疼痛不已。回憶年少時光，他依舊自豪：曾經是單位里的馬拉松高手，參加過數次大賽。退休後自詡身體素質遠遠高於常人，不屑和鄰居們結伴，依舊堅持長跑。結果，跑著跑著，雙足跟骨出現骨刺，行動艱難。從中醫角度理解，骨刺的產生，屬痹症，乃是肝腎不足所致。而肝腎不足，和年輕的時候過度使用身體有關係。臨床觀察，那些常年堅持運動的人，一旦停止運動，或者年齡增大，骨刺的發生率會高於常人。

總而言之，人狂，意味著高估自我的實際能力，意味著過度消耗身體和精力。這是會折損陽氣的。

再說至燥。人燥則傷陰氣。

什麼是燥？就是人焦慮、著急、心煩意亂，安穩不下來。這種狀態持續久了，會消耗我們的陰氣，化生眾多陰虛之症。

曾有一例。患者黃姓，年53歲，因為兒子大學畢業後找工作的事情而心生焦躁。白天想著這件事，託人找關係。晚上又反覆思量，難以入睡。到最後，竟然釀成失眠之症。這就是陰氣受傷，陰不斂陽，使得陰陽失衡，夜間不寐。

看官須知，焦躁的心態，意味著有「內熱」。內熱一生，便傷陰津。而陰津一傷，則內熱更甚。所以說，人千萬不要煩躁，不要焦慮。它會令我們體內的陰陽二氣失衡，百病叢生。小到反覆發作的口腔潰瘍，大到高血壓腦梗心梗，還有那常見的糖尿病等，無不和燥氣相關。此間真意，看官需要銘記。

最後說說人至卑。卑，則傷肝氣。

卑是什麼？是卑微，是自卑，是不自信，是自我的放棄，是自怨自艾。這種狀態下的人，最容易出現肝鬱氣滯之態。肝主條達。長期的不自信，長期的自我地評價，會導致我們情緒的抑鬱和低落，人體該伸張出來的氣機，無法伸張，於是人的狀態會進一步惡化。

對此，筆者曾見一患者、此患年54歲，失眠乏力，便溏消瘦，食欲不振，常常感覺胸悶，非要重重喘氣才能舒服。平時，坐在家裡，也是頭栽向一邊，走起路來口中呻吟。她最常念叨的一句話，就是反正我也這樣了，人生已定，有什麼病都不奇怪。後經辯證，為肝鬱血虛，肝脾不和。後來經過詢問才知道，此患年輕時遭遇婚變，工作上也屢遭打擊，以至於長期以來情志抑鬱，最終釀成災疾。

所以說，這種狀態，是最傷人的肝氣的。肝，主條達。至卑，則肝氣不舒，日久變生脾虛、氣滯、血瘀等諸多癥候，人體各種功能的開展，都會因為肝氣的不舒而受到嚴重影響。這個時候，怎麼能不生病呢？

這方面，最典型的，還有很多中風患者。中風患者在經過治療後，一旦或多或少地引發後遺症，多半會產生自卑情緒。而這種自卑情緒，對康復來說影響很大。肝鬱則氣滯，氣滯則血瘀。這給本來就氣血運行失常的病人，帶來更大的障礙。所以說，人中風之後怎麼調節情緒，是很關鍵的，是康復的重中之重。

總而言之，人狂傷陽氣，人躁傷陰氣，人卑傷肝氣。此為人生三敗，我們要謹之慎之。全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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