不論男女睡前吃幾粒它，堅持兩周，嘴巴不臭睡眠好，大肚子也平了

說到口臭，是一個困擾很多人的問題，雖然口臭不是什麼大病，卻非常影響一個人的形象，不管是自己還是別人，只要一開口說話，就有臭味，或多或少都會讓人感到反感，造成口臭的原因不是單一的，很重要的一個原因就是消化不良，再加上很多人都不注重口腔清潔，那麼想要改善注重情況，不當睡前吃幾粒它，有助促消化，緩解口臭。

這個它就是葡萄乾，是一種很常見的食物，是由新鮮的葡萄經過晾曬，加工製作而成，這樣儲存的時間會更長，關於葡萄乾的吃法也比較多，可以直接當零食吃，也可以在做餅乾、麵包、煮粥的時候放一些葡萄乾，吃起來口感微微酸甜。葡萄乾含有纖維素、酒石酸，這兩種物質食用後有助促進腸胃消化，清理腸道垃圾，排出體內毒素和油脂，減少脂肪堆積，還能緩解由於消化不良引起的口臭。

另外，葡萄乾含有豐富的鐵、多種抗氧化劑、大量葡萄糖等營養物質，食用後可補血益氣、滋補肝腎，營養心肌，保護心血管，血管暢通不堵塞，雖然葡萄乾營養美味，但是一次不要吃太多，因為葡萄乾的含糖量比較高，而且大家在吃葡萄乾之前，最好用溫水清洗1到2分鐘左右，晾乾之後再吃，因為葡萄乾在晾曬和售賣的過程中，難免會有一些灰塵，所以為了健康，可以簡單清洗一下。

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