健康男人的「精華」，通常都滿足這4個特點，希望你能笑著面對

從古至今，人們習慣將男子的精液稱為男性「精華」。誠然，男性「精華」健康與否男性生育力的非常重要的參考因素，不少男性不育的根本原因就是男子精子質量欠佳。健康男子的「精華」不僅反映出男性身體健康水平，對於孕育新生命也具有十分重要的作用。

一、健康男人的「精華」，通常滿足哪幾點？

1、顏色灰白

一般來說，顏色是最直觀、最容易看出男性「精華」是否健康的指標之一。健康的精液通常呈灰白色，部分精液略帶些黃色。但是，當精液顏色過黃或偏紅，很可能是「血精」，需儘快前往醫院就醫處理。

2、液化時間適當

男人射精結束後，精液會逐漸變成膠凍狀，健康正常的男性「精華」一般在經過20分鐘左右就會直接液化。當然，液化時間過短或過長都是精液異常的表現，需引起注意。

3、粘稠度適中

正常健康的男性「精華」粘稠度適中，可在精液液化的過程中用牙籤將精液輕輕提起初步測試其粘稠度。如果情況處於正常範圍內，其所形成的精液絲會達到2厘米。

4、精液量正常

衡量男性「精華」是否健康的直觀指標之一是精液量，健康男性在射精時的精液量通常在2ml左右。精液過少可能是「少精症」，精液量高於7ml可能是精液濃度過低的表現。

二、想要保持男性「精華」健康，有哪些注意事項？

1、衣著合適

對於男性而言，過緊、透氣性不佳的褲子都會對男性睾丸產生一定影響，從而降低男性精子質量。因此，男性在選擇衣著時應以舒適透氣為主，盡量不要長時間穿緊身褲子和內褲。

2、適度運動

強健的體魄對於男性「精華」的健康大有裨益，在力所能及的情況下適度運動，不僅有助於增強身體的抵抗力，對於降低陰囊溫度、產生高質量精子也是十分有利的。

3、切勿大量飲酒

大量飲酒對人體中樞神經系統具有一定麻痹作用，除此之外，體內酒精濃度過高對於男性「精華」的影響也是巨大的。夫妻雙方在計劃生育之前的兩到三個月內，最好保證少飲酒，甚至不飲酒。

值得注意的是，不恰當的生活方式，環境污染，食品污染等都可能影響男性精子健康，有活力的精子離不開好質量的精液。健康的男性「精華」不僅對孕育健康優秀的下一代具有重要意義，也是男性身體健康的「晴雨表」。

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