女人老不老，身體四處撒不了謊！若佔了三個，衰老或許慢慢靠近了

女人都害怕別人說自己老，夢想著自己一直能擁有青春與美麗，但是想法雖美但事實有時總是很殘酷的。隨著年齡的增大，身體機能就會逐漸下降，衰老也就慢慢跟來了。

女人老不老，身體四處撒不了謊！若佔了三個，衰老或許慢慢靠近了！

一，關節表現得沒有那麼有力了

女人比較喜歡坐，喜歡運動的女人是不多的，平時缺少對關節的鍛煉，當年紀稍稍大一些後，上個樓梯，走稍長一些路的時候，就會覺得腰部發酸，腿腳無力。因此，當你出現稍一運動就累，關節沒有以前那麼有力的時候，你可能就在慢慢變老了。

二，臉部出現了法令紋

法令紋又被稱為「熟齡肌膚」，也就是說它的出現就意味著你已經在變老了。這主要是因為隨著年齡的增長，皮膚裡面的膠原蛋白慢慢流失，皮膚就會變得鬆弛，失去彈性，而體現在皮膚表面就會出現凹陷，產生令女人害怕的法令紋。

三，手部皮膚變老了

都說現在的社會是看臉的時代，但是你知道嗎？女人的手也是一張臉，因為手部也和我們的臉部一樣，整天暴露在外，它的形象也能輕易暴露你的年齡。如果你手部皮膚變得鬆弛，皮膚表面還出現了斑點，指甲蓋下方的皮膚比別的地方白了很多，這些可都在提示你在慢慢變老哦。

四，脫髮變嚴重了

不論男女，40歲以後都會出現不同程度的掉發、脫髮現象，女人之所以出現嚴重脫髮，主要是因為到了一定的年齡後，體內雌激素出現下降，內分泌失調，從而使得頭髮越掉越嚴重，髮際線也越來越靠後，每天起床的時候會發現枕頭上沾了很多頭髮，卧室裡面用掃把一掃，頭髮比灰塵都多。

因此，女人老沒老，身體這4處是撒不了謊的，雖說衰老不可阻擋，但可以延緩，平常做好以下幾件事，能夠幫助延緩衰老。

1、注意防晒

現在很多女人不光在家帶孩子做家務了，還要外出工作，現在馬上進入夏天了，太陽比較毒辣，這個季節出門要特別重視防晒。因為長時間曬太陽，很容易讓紫外線射傷皮膚。因此，女人出門前應該塗抹防晒霜，打好太陽傘或者戴好遮陽帽，防晒霜每隔三個小時要補擦一遍。

2、堅持適量運動

不管男人女人，每天堅持適量運動對身體是有好處的，人運動的時候會流汗，身體內的毒素垃圾會隨汗液排出來一些，對皮膚是有很好的保養作用的。而且運動還能幫助消耗身體多餘的脂肪，讓身材保持苗條，運動還能增強關節和肌肉的功能，幫助人們延緩衰老。

3、心態要好

女人容易患得患失，一點點小事情能夠左想右想，碰到一點難事壓力重重，鬱鬱寡歡，但是女人如果長期處於緊張抑鬱的情緒中，很有可能導致內分泌失調，加快衰老的速度。因此，女人要學會調節情緒，心態要好，建議女性朋友每天可以喝兩杯玫瑰花茶，能夠幫助疏肝解郁，美容養顏。

4、拒絕熬夜

對於女人來說，熬夜是導致衰老的重要因素，長期熬夜肌膚就得不到很好的休息，而且還會影響肌膚細胞的正常代謝，身體內的垃圾毒素無法及時排出去，黑眼圈，皺紋就會悄悄爬上你的臉龐，讓你看起來比同齡人要蒼老許多。因此，女人平常要拒絕熬夜。如果你有失眠困擾的話，不妨在睡前一小時，喝上一杯牛奶，幫助你快速入睡，提升睡眠質量。

註：圖片來自網路

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