男生4個動作最「毀腎」，尤其是第三個，00後別「盲目跟風」！

男生4個動作最「毀腎」，尤其是第三個，00後別「盲目跟風」！

據了解研究：我國每10人中就有1人患有腎臟疾病，而且據《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病，那麼為什麼腎病這麼高發呢，有專家表示，跟男生這4個動作有很大的關係，尤其是第三個，00後千萬別在盲目跟風，現在跟著大美去了解一下吧！

久坐不運動

現在很多的年輕人能坐著堅決不站著，能躺著絕對不坐著，一般很少進行運動，而且現在越來越多的男性更是喜歡坐著玩手機其實，大美今天要說的是經常坐著其實對男性沒有太大的好處，因為在坐著的時候容易使得男性的前列腺受到壓迫，導致睾丸不能夠透氣，從而導致下半身的血液供給不足，也容易腎功能下降！

高溫洗澡

對於男性朋友們來說，在日常的工作當中壓力巨大，都會習慣的下班之後蒸桑拿或者泡溫泉來緩解疲憊，但是你們要知道，男性的睾丸不喜歡高溫的環境，這樣非常容易讓精子活性降低，甚至可能會導致精子死亡，而且對於男性前列腺也有很大的引發作用，對於腎臟的傷害更是不可小覷！

不愛喝水

水無色無味，自然不如飲料好喝，所以很多人就很不愛喝水，但是其實多喝水對於保護腎臟起到非常重要的作用，多喝水自然尿量就多，尿量多就會使腎臟代謝的毒素和廢物隨著尿液排出體外，如果一個人長時間的不喝水，那麼腎臟就容易堆積垃圾度，排不出去就會使腎臟出現損害！

煙不離手

吸煙除了傷肺還傷腎，我們都知道香煙中含尼古丁比較多，這些都會對腎臟造成危害，長期吸煙者，身體攝入的有毒成分也就越多，那麼對腎臟的傷害也就越大，因此，小編奉勸各位男性朋友，若想腎臟健康，務必要少抽煙，為了自己也為了身邊人，更是為了自己的腎臟！

好了，以上關於毀腎的幾個行為我們就講到這裡了，希望你們可以多多注意，最後，感謝你們的閱讀！

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