拒絕尷尬，幾個方法教你遠離口臭，不是吃口香糖

口臭很讓人難受。但是反思一下，你們平時飲食習慣是不是很不健康？如長時間暴飲暴食，飲食不健康，吃的食物比較雜亂，少吃蔬菜等。

人的腸胃功能是有一定的承受功能的，倘若長期保持這樣的習慣，就容易導致便秘的出現，而便秘卻是口臭的一個重要原因。

長期便秘很容易導致食物殘渣在我們的腸胃停留的時間太長，經過適合的濕度和溫度之後就會發酵變酸腐臭，這樣就會慢慢的引發了人們口中的口臭。

一、還有什麼原因會導致口臭的出現

現在的社會，很多人的心理壓力都是非常大的，無論是男性還是女性，每天都是忙於工作。長期處於這種高壓狀態下，是會讓人的神經處於緊繃的狀態，導致他的唾液分泌量太少，無法抑制細菌，從而形成口臭。但是，這往往只是短暫性的口臭，若不加以緩解，就會形成長期的口臭，影響到自己日後的交友和工作。

有很多的女性朋友都是非常愛美的，但是很多的女性朋友在減肥的道路上，因為自己的減肥過度，導致出現了低血糖和內分泌失調。

最終導致唾液的分泌量逐漸的減少，給予了細菌適合的生長環境，從而大量的繁殖導致口臭的出現。

抽煙喝酒是現在飯桌上必不可少的東西，無論是男性還是女性都有一定的習慣或者是社交需求。

而出現口臭，多數是因為吸煙或者酗酒過度，加劇口腔細菌繁殖。就連在平時說話也會出現口臭，若不去及時的治療的話，還會很容易更加的嚴重。

二、去除口臭有什麼好方法呢？

在去除口臭的時候，最好的方法就是去醫院檢查一下牙齦是不是有了炎症，如果是牙齦的問題就要及時的去醫治牙齦。要是想讓口氣清新的話，可以在平時多準備一些口香糖，從而在一定程度上改善口臭的。

我們的嘴中有很多的細菌會放出非常惡臭的氣味，但是我們的唾液是可以阻止惡臭的氣味釋放的。

如果我們能夠在生活中，放鬆自己1到2分鐘，盡量的讓自己能夠分泌太多次的唾液。如果自己是短暫性的口臭，可以去選擇漱口水或者是和一些其他的飲用水，如果是長期的話，一定要及時的就醫，否則會越來越嚴重。

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