00後女孩，再嘴饞也要少吃4類食物，會宮寒引發月經量少，閉經

00後的女孩，年齡最大的也有4、5年的月經史了。他們所處這個環境，美食琳琅滿目，常常難以抵禦誘惑。特別是一些做工靈巧的美食，更是女孩們的最愛。而從生理的角度來講，此年齡段若稍不注意，就會患上宮寒的毛病。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，下腹墜脹，疼痛等，得熱則緩和。生活中，一些不利於女孩的美食，一定要少吃，以免引起月經不調。

00後女孩，再嘴饞也要少吃4類食物，宮寒會引發月經量少，閉經

1、冰激凌

夏天來了，由於高溫，很對女孩選擇吃一些冰激凌和冰鎮飲料來降溫，酸爽可口很得女孩們的喜愛。若在月經期，女孩吃冰激凌，會使血液凝結，出現月經量少和痛經的現象。引起宮寒，嚴重的還可能造成閉經。特別是15、6歲的女孩，這方面的注意事項欠缺，往往會給以後的婦科健康埋下隱患。

2、罐頭

罐頭也是女孩們喜愛的食物。現在罐頭品種繁多，其口味也是很多，讓女孩們難以抵禦這些美味的誘惑。罐頭一般都會添加防腐劑和色素，同時，含有很高的糖分，女孩若經常食用，會使體重偏高，引起宮寒和痛經。一些女孩手腳冰涼，也是因為和喜愛冰涼食物有關。

3、辣條

辣條的受眾面很廣，但是，最普及的人群，還是00後的這些人群。辣條的質量千差萬別，從衛生角度講，女孩由於經歷每月的特殊時期，這些刺激性強且衛生質量不穩定時辣條，盡量少吃或者不吃，預防宮寒、體寒的問題出現。

4、高脂肪肥膩食物

燒烤食物、肥膩高脂肪食物，都是女孩們要盡量控制的。這些食物攝入過多，造成肥胖，、雌激素低下、宮寒等。出現月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行。

00後的女孩們，請對照自己看看，有沒愛吃這些食物，若貪嘴的話，不妨適當克制一下。

另外，女孩預防體寒、宮寒，最主要的一條是要平素注意不可過食生冷寒涼，注意季節變化，保暖。身體暖了，會從整體上調節身體機能，去掉宮寒的問題。

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