什麼時間稱體重，才最真實？原來是「這個時間」，很多人都錯了！

什麼時間稱體重，才最真實？原來是「這個時間」，很多人都錯了！

在我們平常生活中相信很多人稱體重的時間也是不一樣的，那麼對於正在減肥的人來說，可以說特別不友好。因為不知道真正的真實體重時間。大家有沒有發現早上和晚上的體重是不太一樣的？那麼我們只有選好時間之後才能對我們的身體做好監控。

其實這個現象是特別正常的，這是因為我們的身體經過一整天的新陳代謝之後，在晚上體內水分會增多，所以晚上的體重要比早上重很多。大家有沒有覺得早上稱體重的時候比前一天的體重輕一點？這是因為我們在早上排便之後再稱體重，因為這個時候體內沒有任何事物，稱出來的數值都是比較輕的。

所以說我們在早晨起床之後稱出來的體重是我們的真實體重，尤其是在早上上完廁所之後，我們體內的腸道是屬於放空的狀態，這個時候稱是最真實的。並且這也是比較標準的一個稱重時間了！那麼在稱的過程當中，我們一定要在相同的地點稱體重，這樣的話浮動是不太大的。

看完之後你們有什麼想說的嗎？

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