一艾灸就上火，原因是這裡太堵了，艾灸一穴，火氣蹭蹭趕出去

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一艾灸就上火，這是為什麼？

艾灸後上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的就是——堅持艾灸，疏導陽氣，內外兼修，平衡養生。

灸後易上火的人群

1

上熱下寒中氣虛

上熱：有上火的表現；

下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；

中氣虛：脾胃差，消化吸收差。

22

氣血兩虛

氣血嚴重不足，稍微運動就累。

「上火」癥狀大盤點

1

心火

夏季多發，分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2

肺火

冬季易發，主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗還有流鼻血，等。

3

胃火

分虛實兩種，虛火表現為口腔潰瘍，牙齦腫痛，還有便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4

肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5

腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

艾灸上火後如何應對？

1

控制灸溫

降低艾灸溫度，採用懸灸的話可以離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那麼現在就灸15分鐘。

2

先刮「降火穴」

降火穴下文會詳細介紹，並且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。所以還記得有人問，發燒可以艾灸嗎，當然可以，就是要先刮，把內火內熱瀉掉。再補。

3

控制灸量

上半身部位的穴位少灸，然後八髎、足三里、湧泉從上到下艾灸，打通中間的障礙並引火下行，尤其是多灸腿部。

4

灸後適量喝點熱水

灸後1小時可以喝杯熱水，或者一杯淡淡的艾草茶，或者煮一碗小米粥和，這些都可以讓您的艾灸後的身體，得到最大程度的舒緩。

05

注意飲食

平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

很多人不知道的是，其實我們人體就藏有降火穴，艾灸也能降火氣！

人體藏有「降火穴」！

所謂的「降火穴」，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於調理熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可達到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

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艾灸也能去火氣！

上火其實就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。

具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時節及連綿濕熱天氣時更易發生。

人體「陰陽」的升降是有其固定規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅除以後，「上火」的癥狀就自然會消失。

艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，真元又藉助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況。

人體藏有「降火穴」

所謂的「降火穴」，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於治療熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種里熱症。

1、清心熱穴：小海、曲澤

小海：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。

曲澤：位於肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

2、清肺熱穴：尺澤、魚際

尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。

魚際：在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

3、清腸胃熱穴：曲池、合谷、內庭

曲池：人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

合谷：即「虎口」，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

內庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。

4、清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖穴、行間穴。

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。

它能在怒發沖關時瀉火入眠；也能在頭暈腦脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經不調時調理周到。

行間穴：第一、二腳趾縫紋端。

該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱「瀉行間火而熱自清」。

5、清三焦熱穴：外關、支溝

外關：腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

支溝：位於前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

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為什麼艾灸能祛火?

人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅除以後，「上火」的癥狀就自然會消失。

艾火通過穴位的作用，激發了真元的功能，真元又藉助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況(對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現象，而人體則不然，如果寒邪已去，發熱的狀況就會自動消除)。

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