這3種蔬菜，孕婦記住要忌嘴了，降低寶寶流產風險！知道不

懷孕後，孕媽們十分的注意，該忌口的絕不推辭，該注意的也非常重視，尤其是在飲食方面，特別的留心，以前非常愛吃的垃圾食品一律打入冷宮，對於口味重的刺激性的食物也是遠之，每天一日三餐都吃的非常的營養，就是希望胎寶寶能夠發育正常，健康的成長。這3種蔬菜，孕婦記住要忌嘴了，降低寶寶流產風險！知道不。

1.空心菜：其實這種蔬菜是很容易被大家忽略的，因為它還是特別常見的，再加上又是青菜，所以大家一般都不會去忌口，在菜市場的價格也不貴，比其他很多青菜都要便宜，而且大家也不要小看它哦，空心菜的營養價值是很高的，雖然它是一種很平常的青菜，但是它含有大量的鈣質，而鈣質正是孩子和孕媽都需要補充的，按道理來說，孕媽是應該要常吃的，但是大家忽略了，空心菜作為一種蔬菜，它也含有大量的草酸，這種物質會讓我們體內的鈣質流失，也會影響孕媽吸收鈣質，造成營養不良，就會傷胎，所以孕媽盡量別吃。

2.香菜：營養豐富，香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。孕婦是不太適合吃香菜，吃香菜有可能會加重孕婦自然流產的風險。不能大量進食香菜，香菜可以促進子宮收縮，如大量食用可致流產。

3.馬齒莧：既是草藥又可以作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，非常容易造成流產。

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