初夏將至，別錯過這4種開胃養顏、抗衰老的水果，錯過又要等一年

忙碌的生活讓很多人忽視了時間的速度，好像才剛過春節沒多久，就發現春季就即將結束，夏季要到來了。其實最近溫度已經明顯升高，甚至能感受到略微桑拿天的跡象，悶熱的空氣讓人有些許的煩躁。

大家不妨暫時放下手頭的工作，到菜市場去轉轉，各種夏季新鮮的蔬菜水果已經成熟上市。這些果實形態可人、色澤怡人、營養價值高，今年大家可不要錯過品嘗的機會。

今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：初夏將至，別錯過這4種開胃養顏、抗衰老的水果，錯過又要等一年。

1、初夏將至，不要錯過這種水果：枇杷

枇杷這種水果在嶺南地區比較常見，在北方價格偏貴所以很多人可能都沒有吃過，今年夏天大家不妨買一些回來嘗嘗。枇杷金黃色的果肉里，可是藏著不少有益的營養成分。

枇杷味道酸甜，蘋果酸、檸檬酸等有機酸的含量很高，咬上一口酸甜的汁水充滿口腔，會加速唾液的分泌，讓人胃口大開！隨著夏日臨近，如果因為天氣悶熱美味的話，不妨吃一些枇杷來增進食慾。

2、初夏將至，不要錯過這種水果：櫻桃

在剛剛過去的冬季里，車厘子成了所謂的「網紅水果」，其實進口的車厘子和國產櫻桃屬於同一種水果，而且國產櫻桃的個頭、甜度都不遜於車厘子。

不過提醒大家，吃櫻桃之前最好用淡鹽水泡一下，有些櫻桃里藏有果蠅的白色幼蟲，淡鹽水可以把它們逼出來。雖說這種幼蟲吃下去也沒有什麼壞處，不過為了避免尷尬，還是處理一下比較好。

3、初夏將至，不要錯過這種水果：青梅

大家都聽過「青梅煮酒」的故事，到今天青梅最普遍的吃法依然是泡梅子酒喝，青梅富含檸檬酸等多種有機酸，有比較好的開胃助消化的能力。

不過爆炸營養課堂的營養師，要提醒大家：不管青梅是否有營養，煮酒這種吃法本身就是不健康的選擇。再好的食物和酒精相遇，也會成為一種致癌物。

酒精是胃癌、肝癌、直腸癌等多種癌症和慢性病的致病誘因。不管喝多喝少、不管酒精濃度高低，都是不被營養師推薦的吃法。

4、初夏將至，不要錯過這種水果：楊梅

成熟的楊梅很容易腐爛，所以買回來要儘快食用，楊梅最值得稱讚的營養成分是花青素，它具有較強的抗氧化、清除自由基、延緩衰老、提高免疫力等功效。

各位朋友，上述四種水果你都吃過嗎？你還知道哪些適合在晚春初夏季節吃的水果嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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