葉酸補充也是有一定標準的，准媽媽不要盲目補充葉酸

葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性的維生素，對孕婦及胎兒都非常重要，葉酸可以降低流產率，也有利於肚子里的胎兒發育，補充葉酸可以防止早產、預防胎兒神經性缺陷、防止新生兒體重過輕和胎兒先天性畸形，所以我們通常提倡孕婦在懷孕期間補充一些葉酸，但是一些准媽媽認為葉酸補充比平常量多點更有利於胎兒發育，真的是這樣嗎？

葉酸補充的最佳時機是從懷孕前三個月開始，如果懷孕前沒有補充葉酸也不用擔心，更不能抱著「孕前沒補，懷孕時多補一些」的心態盲目補充。葉酸的獲取途徑不僅僅是葉酸補充劑，每天的膳食中也有部分葉酸攝入，所以對普通孕婦來說，每日攝入0.4毫克的葉酸補充劑已經足夠。

盲目補充過多葉酸並不能起到「多倍」的預防效果，相反如果孕婦出現維生素B12不足的情況，過量的葉酸會掩蓋維生素B12的缺乏癥狀，有可能還會影響體內的鋅代謝，引起鋅缺乏等不良後果。我們常強調「適量」，孕婦的補充葉酸的時候也不例外。 育兒專家也曾說過，孕婦在懷孕期間，如果不注意葉酸的攝入量，過多的補充葉酸，不僅不能起到促進胎兒發育的作用，反而會導致後代患上糖尿病的概率大大增加。

還有如果醫生沒有特殊說明，應在孕期堅持服用葉酸補充劑，至少要堅持服用到孕12周。如果你同時在服用多種營養補充劑，如單獨的葉酸片、多種維生素等，別忘計算各種營養劑中葉酸的總含量，避免造成葉酸攝入過量的情況出現。

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