胖人多吃它，隔天準時上廁所，減掉大肚腩，越吃越瘦，皮膚更細膩

一日三餐每個人正常的飲食，有些人喜歡吃宵夜，有些人的飲食不規律，大魚大肉，還油炸，高熱量各種食物的吃，體內的油脂過多，就會導致肥胖，還會消化不良造成口臭的現象，我們都知道，減肥最主要的是，吃些低脂，刮油的食物，這樣才能給腸胃排毒，體內的毒素排乾淨了，自然就會瘦下來。

小饞貓這次為大家分享的美食，芋頭，大家吃過沒有，芋頭在生活中很常見，價格很便宜，芋頭可以當主食，也可以做菜，做成小零食食用，哪一種吃法都是很美味的，芋頭的營養價值也比較高，芋頭也是鹼性食物，常吃的話，對身體的健康有著極大的益處，小饞貓每次都會換花樣做這道菜，家人也比較喜歡吃，下面，介紹下蔥香芋頭的做法。

蔥香芋頭，做法很簡單快速，需要的原材料都很普通，首先，我們先準備一個芋頭，適量的鹽油，大蒜少許，蔥花適量，雞精少許。把買回來的芋頭處理下，清洗乾淨後切成塊備用，大蒜洗洗切成片，蔥摘洗乾淨切段備用。

起鍋倒入適量的橄欖油，當油溫達到要求的時候，先把大蒜放入鍋中，炒香後，要把切好的芋頭放鍋中，快速的翻炒2分鐘左右，將準備好的鹽，雞精倒入鍋中，稍微放點水進去，大火燜上5分鐘，出鍋之前撒上蔥花即可。

芋頭的營養價值比較高，屬於鹼性食物，含有的蛋白質，礦物質，多種維生素等物質，食用後有很強的飽腹感，能夠減少其他食物的攝入，還能促進腸胃的蠕動，幫助快速的排便，減少體內的垃圾毒素和脂肪，還能起到抗氧化的作用，有著抗衰老，水嫩皮膚的效果，想要瘦身的人，不妨試試這道美食，讓你輕鬆瘦下來。

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