經量不穩定的人，別貪「2物」，多喝1湯，活血補血，預防早閉經

中醫上常講「女人以氣血為本」，的確，女人若是氣血不暢，很容易引發一系列的問題，尤其是對生理期的影響。月經是女性子宮代謝的一種重要方式，女性通過每月因子宮內膜脫落而產生的出血可以有效地排出子宮內的毒素，一旦出現月經不調，就會影響子宮的排毒。

不過，生活中月經不調的女性不在少數，有時候月經量甚至會出現點滴的情況，若是長時間如此，可能會導致女性提前閉經，經量不穩定的女性該怎麼做呢？謹記別貪「2物」，多喝1湯，活血補血，預防早閉經。

一、少碰「2物」

1.高糖分的食物

甜食是不少女性的最愛，尤其是那些年輕的小女孩，像生活中比較常見的蛋糕、巧克力、榴槤等都是高糖分的食物，高糖分的食物含有大量的飽和脂肪，一般難被身體代謝與吸收，因此，若是平時攝入的高糖分食物過多時，難以代謝與吸收的脂肪會堆積血管，使得血管的流動性減弱，之後就會出現月經量變少的情況，因此，建議女性朋友平時少吃高糖分的食物。

2.涼血的海鮮食物

這裡所說的涼血食物也就是指寒性的食物，絕大部分的海鮮食物都是寒性的食物，若是攝入過多的寒性食物，會使得女性子宮內部的溫度偏低或是出現宮寒，從而對血液有一定的凝固作用，使得淤血無法及時排出，導致子宮受損。像平時常見的螃蟹、鯧魚等都是涼血的海鮮食物，平時要少吃。

二、多喝1湯

這裡要說的1湯是指的桂圓紅棗雞蛋湯，它是由3類食材煮制而成的，而且這3類食材都是大家平時常見的，紅棗有補血活血的作用，而桂圓有補血養氣的作用，將這3物一起煮製成桂圓紅棗雞蛋湯，能夠幫助女性改善經量過少的癥狀。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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