女人可以不吃肉，此物一定要吃，瘦身洗腸除口臭，月經每次準時來

對於女相而言，身體的保養是非常重要的，尤其是對於中年女性，身體不比年輕人，身體的代謝速度減緩。比較容易發胖，還容易出現一些脫髮、長斑等問題，而且女性每個月都要經歷一次例假，很容易氣血不足。女性應該合理膳食，有些食物吃了，不僅能夠改善女性的問題，還能讓女性由內向外的顯年輕。女人可以不吃肉，此物一定要吃，瘦身洗腸除口臭，月經每次準時來。

這種食材就是陽荷，屬於一種野生蔬菜，南方的很多地區均有分布，一般林蔭下、小溪邊都能找到，這種野菜顏色呈現出紫紅色，非常的吸引人。而且不受惡劣環境的影響，生命力非常的旺盛，基本上無蟲害，所以也不用擔心會有農藥。可以說是打字然的饋贈，營養價值個非常的高，而且非常的美味。

陽荷中含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的礦物質，食用和藥用功效俱佳。陽荷全身都具有獨特的香味，它的枝葉、根莖、花果可以祛風止痛、清腫解毒、止咳平喘、化積健胃。陽荷富含膳食纖維，不僅能幫助消化，清理腸胃，預防便秘，幫助排出體內的油脂和垃圾，起到減肥瘦身的功效。陽荷還能有活血調經的作用，能緩解女性月經不調的癥狀。而且實用陽荷能促進胰島素的分泌，糖尿病患者適量的食用，有利於病情的恢復。

陽荷吃法眾多，不同季節有不同的做法，春季可采其剛出土的嫩芽涼拌或炒食，鮮香可口；夏季可采其紅色花苞炒食或與辣椒製成泡菜，風味獨特，秋季可將其花鹽漬、醬腌或炒肉；冬季其地下根莖肥美味鮮，煎炒燉燒皆可。經常使用陽荷，能夠強身健體、潤澤膚色、延緩衰老。如果遇到這種食材千萬不要錯過，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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