36歲男子，突然腎衰竭，醫生直言：三件事做太多了，腎承受不起

腎衰竭，是各種慢性腎病，發展到後期的一種嚴重病變。

腎衰竭的發生，不是一蹴而就，而是慢慢積累的，多數與不良習慣有關。

36歲的蔣先生，最近幾個月，一直排尿不暢，近日，更是暈倒被送往醫院。

經過檢查，醫生髮現，患者尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭。

經過救治，蔣先生蘇醒了過來，得知這樣的結果，無法接受。

自己年紀輕輕，單身多年，這腎臟還沒用上，怎麼就衰竭了呢？

醫生也很疑惑，為何，年紀輕輕，竟病得如此嚴重？

在醫生與其交談後，才發現原因。

原來，蔣先生，雖然已經36歲了，但一直以來，都單身。

本想著，自己努力賺錢，只要買車買房，那麼，女朋友自然就不愁找了。

為此，蔣先生工作十分努力，經常熬夜加班，也正因如此，蔣先生已經是企業高管了。

生活中，蔣先生經常吃外賣，自己很少開火做飯，有點小病小痛，都是自己買葯解決，很少去醫院。

這幾年，工作壓力大，蔣先生的煙癮，也越來越重，現在幾乎要一天2包煙。

然而，半年前，開始排尿出現異常，尿頻、尿急，本以為是前列腺問題，自己買了點葯吃。

可是，最近一段時間，經常腰疼，並且，排尿時，也出現了疼痛，本想著休息的時候，去檢查一下。

卻不曾想，還沒等到去檢查，就先病倒了。

醫生直言：三件事做太多了，腎承受不起

第一件：長期熬夜

長期熬夜，對於腎臟的損害，是多方面。

其一，熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險明顯增加，並且，腎功能下降速度更快。

其二，長期熬夜，還容易導致肥胖，而肥胖又會加速腎臟病變。

其三，熬夜加班，長時間靜坐，也會損害腎臟，也就是「久坐傷腎」。

第二件：濫用藥物

吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導致的。

尤其是，解熱鎮痛葯、抗生素、胃腸葯等，對腎臟損害更大。

長期自行亂用藥物，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。

第三件：大量吸煙

據調查，吸煙，會對腎功能不全，和蛋白尿患者，造成很大的傷害。

吸煙者，腎功能下降，較非吸煙者，整體高83%，下降速度較快。

吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即吸煙越多者，其腎損傷風險越高。

香煙燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。

此外，還能導致普通人群的腎小球硬化，以及腎小管萎縮，且此，影響不能恢復。

醫生提醒：「排尿」有4個異常，儘早檢查，腎已受損

1、泡沫多，久久不消失

早起排尿後，一定要看一眼，如果，尿液泡沫多，持續時間長，久久不能消失。

此時，要注意腎臟受損，出現了蛋白尿。

2、尿液異味重

如果，排尿後，發現異味重，也要提高警惕。

尿液中的尿素被分解，會出現氨味，也就是人們所說的「尿騷味」。

當排尿時，出現腥臭味，可能是腎臟出了問題，如膀胱炎、化膿性腎盂腎炎等。

3、少尿，或無尿

腎衰竭的人群，小便量會越來越少，導致少尿，更嚴重的會出現無尿，甚至伴隨全身水腫，血壓常常居高不下。

4、排尿痛

當排尿無力，尿痛，尿少，尿急等異常的跡象，都說明腎臟或生殖系統出現疾病，需及時就醫檢查。

養護腎臟，減少病變，做好這幾點：

一：少喝酒，多飲茶

1、少喝酒，不貪杯

喝酒，會導致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號，嚴重危害腎臟。

酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。

如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致癥狀加重。

所以，生活中，要注意，少喝酒，尤其是高度酒，更要遠離。

2、多飲茶，促排毒

腎主水，多喝茶水，有助於幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。

番麥須玉術茶，泡水喝，促腎排毒，消炎殺菌，有助於預防腎炎。

將番麥須、玉術、玫瑰花、蒲公英，做成茶包，熱水沖泡，代茶飲，即可。

蒲公英，有「尿床草」之稱，利尿通淋，消炎殺菌，十分有益。

玉術，養陰生津，除煩悶，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

番麥須，改善腎炎水腫、泌尿系感染等，促進腎臟排毒。

玫瑰花，中和寒性，調和茶性，搭配泡水，對於腎臟健康，十分有益。

黑枸杞不老莓茶，益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。

將黑枸杞、不老梅、桑葚、洛神花，搭配在一起，泡水喝即可。

黑枸杞，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。

桑葚入葯, 始載於 《唐本草 》，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。

不老莓，含大量花青素、多酚物質，抗氧化，延緩衰老，促進新陳代謝。

洛神花，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。

這幾種搭配在一起，泡水喝，對於腎臟健康，十分有益。

二：少吃鹽，多吃黑

1、少吃鹽，飲食清淡

過食鹹味傷腎，腎傷，則骨氣勞傷，導致脾所主肌肉萎縮。

吃進人體的鹽，90%以上，由腎臟代謝，攝入過多，會增加腎臟負擔，同時，易引起水腫，致使腎臟受損。

所以，飲食清淡一點，切莫貪吃重口味食物。

2、多吃黑，益腎臟

中醫講，黑色入腎，多吃黑色食物，對於腎臟健康，十分有益。

黑豆，被古人譽為「腎之谷」，可補腎強身、活血利水。

黑芝麻，補肝腎、潤五臟，有益腎臟健康。

桑葚，可滋肝、補腎、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老。

三：多泡腳，常搓腰

1、熱水泡泡腳

腎經來源於腳底，熱水泡腳，保護足部溫暖，有助腎臟健康。

經常用熱水泡腳，保護足部保暖，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環，有助於促進腎臟健康。

睡前泡泡腳，泡到微微出汗即可。

2、常按揉腰眼

「腰為腎之府」，經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，促進血液循環，提高腰肌耐力。

腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。

用掌來搓腰眼和尾閭，可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。

四：不扛病，重檢查

生活中，不要扛病，有病求醫，切莫小病拖成大病。

並且，還要重視檢查。

血肌酐檢查，是判定慢性腎衰竭的金指標。

臨床上，慢性腎衰竭者，是以血肌酐超過正常指標來判斷的，正常人的血清肌酐男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L，小兒24.9-69.7μmol/L。

血肌酐越高，代表腎功能受損越嚴重，不能忽視。

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