世界讀書日丨太忙沒時間讀書？ 可能是你不懂如何閱讀
說到好萊塢明星瑪麗蓮·夢露，很多人都會想到「性感尤物」這個詞，卻極少人知道，她還是位名副其實的文藝青年。夢露熱愛閱讀，幾乎達到痴迷的程度。據粉絲統計，在短暫的36年生命歷程中，她讀了大概有430本書，其中有許多經典的大部頭。她的書單上有喬伊斯的《尤利西斯》、陀思妥耶夫斯基的《罪與罰》、福克納的《喧嘩與騷動》……單看這個書單，很多人都大概都會汗顏。
夢露的氣質很特別，性感中帶著點嬌憨，妖嬈又純真，我想，這種氣質里應該也有閱讀的饋贈，那些讀過的書，在不經意間，沉澱在她的氣質中，讓她在喧囂的名利場中，還能在內心保留一份純真。
現在有句調侃的話說，人丑就要多讀書，可是，夢露這樣的絕色，都在努力讀書。你還有理由不讀書嗎？很多人說，「我也知道應該多讀書，可是總感覺沒有時間。」這大概是現代人的通病，生活忙碌，時間被碎片化，想讀書卻總是找不到時間。其實，你讀書少可能只是方法不對，或者對讀書的認知不夠，將讀書看得太過嚴肅正經，所以會產生畏難情緒。
又到了一年一度的世界讀書日，這個節日旨在推動更多的人去閱讀和寫作，讀書日在每年的4月23日，雖然只有一天，但是閱讀卻不止一天。對於愛讀書的人來說，每天都是讀書日。在這個全民聚焦閱讀的日子裡，給大家分享幾本關於閱讀方法的書，希望更多的人能投入到閱讀中來，發現閱讀的樂趣，並學會享受其中。
《快速閱讀術》：嫌自己讀書慢，試試「流水式閱讀」
如果你因為讀書慢而感到挫敗，不妨來看看這本《快速閱讀術》，讓自己重燃讀書的熱情。本書作者印南敦史，是一名書評人兼撰稿人。因為工作的關係，他每月要讀大概60本書。印南敦史認為，大部分人閱讀速度慢不是能力的問題，而是認知問題，他們被「仔細閱讀」的觀點所束縛。閱讀不是為了複製100%的原文，而是為了邂逅對自己有意義的1%，閱讀後，哪怕只記得一個知識點或者片段，也算有所收穫。
印南敦史提出了「流水式閱讀」的方法，即讓書中的內容像水一樣流過心裡，只要「流過」便有意義，流水式閱讀可以很好地解決大量囤積書的問題。印南敦史從閱讀習慣、閱讀技巧、以及閱讀環境的打造方面，分享了流水式閱讀的操作方法。
對於如何留住閱讀體驗的問題，書中提出了「呼吸式閱讀」。在印南敦史看來，讀書就像吸氣，吸氣過度會難受，應該學會呼氣，這裡的呼氣指的是「寫」，我們應該「為寫而讀」，而不是「為記而讀」。「呼吸式閱讀」有四個步驟：
一行採集：將觸動心靈，或者對自己有價值的內容，摘錄下來。不要完全照抄，而要盡量短小精悍，將內容控制在幾行之內。
一行精華：在「一行採集」閱讀集錄中，找出讓自己一眼看中，或者怦然心動的一行，並標記出來。這句話因人而異。
一行評論：將「一行精華」打動你的地方和原因記錄下來。
自我評定：以12本書為單位，定期回顧自己的摘抄和評論，並從中挑選出最佳書籍。回顧短評可以發現自己的閱讀偏好，以及確定以後的閱讀方向。
印南敦史曾經是個慢讀者，一頁書能看上五分鐘，因為工作的原因，他摸索出了這套方法，針對的是闡述事實或者觀點的商務類書籍。相信如果你改變閱讀觀念，採用正確的方法，也能夠實現一天讀一本書的願望。
《這樣讀書就夠了》：沒時間讀書，你就來拆書吧
本書作者趙周是拆書幫創始人，教育實踐家。這本《這樣讀書就夠了》針對的是職場人士，旨在教授職場人士通過閱讀提高能力。在書中，趙周提出拆書法，這種學習方法強調自我導向，以學習者為中心，不會消耗大量的精力，與此同時，它注重知識的內化和應用，而非理解和記憶。趙周在書中提到便箋讀書法，可以將知識拆為己用。
便箋法適合致用類圖書，這種讀書方法很簡單。需要準備三種不同顏色的便箋紙，用來做三類筆記：I，A1和A2。其中I是Interpretation的縮寫，表示講解引導，而A代表Appropriation，拆為己用。三種顏色的便箋紙分為記錄如下信息：
I：用自己的話複述信息，或者知識點
A1：描述自己有過的類似或相關經驗
A2：寫清楚自己準備如何應用該知識點
做好準備工作後，就可以開始讀書了。首先，確定自己要讀的書必須是致用類的。接著快速閱讀全書，遇到理論、觀點或者建議相關內容，確認對自己是否重要或者有用，如果答案是肯定的，在I便箋紙上，用自己的話複述觀點，貼在書頁旁邊。針對I信息，回想是否有類似經歷，或者見聞，如果有，寫在A1便箋紙上，貼在I旁邊。接下來，想想自己以後如何應用，在A2紙上寫下目標和行動，貼在書頁上。最後，在看完全書後，把所有的A2便箋紙拿出來，貼在牆上，提醒自己進行實踐。
便箋讀書法強調通過閱讀來提升能力，改變行為。它以學習者為中心，而不是以書，或者老師為中心。簡單高效，適合忙碌、但需要自我提升的職場人士。
《如何用閱讀改造大腦》：腦科學家的獨門讀書秘訣
《如何用閱讀改造大腦》的作者是茂木健一郎，他是妥妥的學霸，獲得東京大學的博士學位，曾經在劍橋大學任職，同時他還是腦科學家，以Qualia（主觀感受）為關鍵詞研究大腦與心的關係，所以本書的副標題是「腦科學家教我的讀書方法」。
鑒於他腦科學家的身份，書中許多讀書的觀點都以腦科學作為基礎，新穎別緻，又有說服力。比如：茂木健一郎說「讀書等於增加自己的經歷」，他從腦科學的角度給出了解釋：在人的大腦中，有個叫「顳葉」的部分，掌管著人的記憶、聽覺和視覺，它能夠存儲本人的經歷。當你讀小說的時候，能夠跟隨小說情節體驗到自己生活中沒有發生的事情，而這些體驗也會存儲到你大腦中，等於間接增加你的經歷。
在書中，茂木健一郎分享許多讀書秘籍，包括閱讀的好處，如何挑選書籍，以及如何通過閱讀改造大腦。他認為，讀書是鍛煉大腦最好的方式，因為不管時代如何發展，人類都會用到語言，而讀書能夠磨練語言。想促進自我成長，要多讀能提高文化素養的書，以及各個領域最頂尖的書籍。
如何通過閱讀來改造大腦呢？茂木健一郎認為，在讀書上要旁學雜收，涉獵不同的領域，這樣會有意外的發現。他有個生動的比喻，「大量讀書可以令大腦如腐葉土般進行發酵，在腦內形成優質的土壤。」除此外，要找到對自己影響深遠的書，通過每天讀10頁書培養閱讀習慣，要學會同時閱讀多本書，善於和不同領域的達人做朋友，從他們身上發掘書單，增長知識，等等，這些都能夠讓你更好地將知識用於實際，改造自己的大腦。
這本書還有個亮點，就是可以作為書單來看。書最後的章節精選了10本經典書，古今中外，無所不包。讓人深入了解國家和個人的《自由選擇》，構建「人類基石」的《悲劇的誕生》，與黑暗對峙的《獄中記》，記錄生活美好的《枕草子》，等等。除此外，書的附錄部分還集結了所有章節提到的書，大概有五六十本書，相信你能從中找到自己感興趣的書。
《高倍速閱讀法》：顛覆傳統讀書法，全面開發腦力
《高倍速閱讀法》的作者是保羅·R·席列（Paul R.Scheele），他是美國學習策略公司的創始人，神經語言程序及快速學習領域的世界級權威，影像閱讀·全腦思維繫統的開發者。在這本《高倍速閱讀法》中，保羅·席列提出了「影像閱讀法」，英文名字是PhotoReading，即以每秒1頁以上的速度進行影像翻閱，將信息攝入到大腦中，利用潛意識，大腦把會新信息和已有知識相結合，實現讀者的閱讀目的。
影像閱讀法將人從舊有的閱讀法中解放出來，它強調要利用潛意識，激活整個大腦來閱讀，顛覆了以往傳統的閱讀方法。影像閱讀法有5個步驟，分別為：準備，預習，影像翻閱，複習和激活。
準備階段：在這個階段，要明確讀書目的，利用「橘子集中法」，讓自己切換到集中學習模式。所謂橘子集中法，就是想像自己後腦勺的斜上方有個懸空的橘子，閉上眼睛，讓橘子保持平衡。這樣能讓自己處於注意力高度集中，身心放鬆的狀態。
預習階段：通過目錄、小標題、黑體字等了解整本書的框架，找到自己感興趣的章節，根據此前設定的閱讀目的，判斷這本書是否能實現目的，如果能滿足自己的期待，則可以進入到「影像翻閱」這步。
影像翻閱：確定書適合閱讀後，在身體放鬆的同時，保持注意力高度集中，進入攝像焦點狀態。簡單來說，就是擴大視野，將整個頁面收入眼底，就像拍照那樣，將攝入的視覺信息輸入大腦的潛意識領域。在攝像焦點狀態，有節奏地翻頁，翻閱完畢，要積極地自我肯定。
複習階段：要大概瀏覽書的目錄和黑體字，封面封底，再次確認下整體結構。接下來要找到合適的觸發詞——那些反覆出現，為強調觀點使用的核心關鍵詞。用觸發詞串聯起整本書的主要內容。找到觸發詞後，要針對觸發詞積極提問，帶著問題有意識地閱讀，閱讀效率會更高。
激活階段：激活是從書中找出能滿足閱讀目的信息的過程。當複習環節結束後，要讓大腦休息片刻，再瀏覽之前寫下的觸發詞，以及提出的問題，然後根據這些問題和閱讀目的，對書進行超讀和摘讀。「超讀」指的是將視野放寬，讓眼睛能夠看到整行內容，類似「俯瞰」。而摘讀指的是閱讀重點部分的內容。最後根據理解，繪製思維導圖，如果還想了解更多內容，可以對全書進行高速閱讀。
PhotoReading的特別之處在於，充分調用了潛意識，讓全腦都參與到閱讀中來，而我們平時的閱讀僅僅只利用了顯意識。我覺得可以用開放的心態，來嘗試下影像閱讀法。
《溝通聖經：聽說讀寫全方位溝通技巧》：經典高效的讀書方法
這本書的作者是尼基·斯坦頓（Nicky Stanton），英國傑出的諮詢顧問，在管理、溝通、領導和團隊發展方面，都取得了不錯的成績。《溝通聖經》從聽說讀寫等方面，全方位介紹了溝通的技巧。書中涉及了許多溝通情境，既有生活化的溝通場景，比如人際互動，面談，也有很多商務場合的溝通情境，比如求職面試，團隊溝通，主持和參與會議等等。關於閱讀，書中有兩個章節專門討論，涉及的主題包括：增進閱讀速度，和提高閱讀效率。
書中提到「SQ3R閱讀法」，經典又實用。SQ3R是幾個英文單詞的首字母縮寫，具體的含義如下：
S：survey，縱覽。指的是瀏覽目錄或者索引，找到自己想要讀的章節。
Q：question，問題。簡單來說，就是對閱讀的內容進行提問，這樣能夠讓自己更專註，讀書效率更高。比如，你可以問自己，這個文章的主旨是什麼？作者有拿出論據支持他的觀點嗎？等等。
R：read， 閱讀。開始閱讀，第一次閱讀，要快速瀏覽，不要做筆記。如果內容複雜，就快速閱讀兩遍。在讀第二遍的時候，可以簡單地劃線，但是不要做筆記。
R：recall，回憶。在這裡可以根據回憶做筆記，比如：這篇文章的主旨或者觀點，支撐的論據和細節等。
R：review，檢查。這是最後一步，簡單來說，就是檢查前面四個步驟，看自己是否漏掉什麼內容，確保自己已經知道主旨，重要的細節，或者論據等。
除去閱讀方法外，這本《溝通聖經》中還有聽、說、寫方面的技巧，這幾個方面對閱讀都有促進作用，大家不妨認真看看這本書，相信會獲益匪淺。
博爾赫斯說，讀書是一種享受，而現在很多人將讀書視為苦差事，覺得沒有時間閱讀，這既是對讀書的誤解，也是沒有掌握正確的方法。事實上，閱讀應該是讓人愉悅和享受的事情，找到自己感興趣的書，用自己喜歡的方式閱讀，你會發現新世界的大門即將為你打開。
