陳鈺琪分享減肥秘訣，放棄這3種食物，7天瘦10斤！

陳鈺琪也是目前非常有人氣的明星，她長相甜美卻又帶點酷酷的氣質，很多網友都是在《香蜜沉沉燼如霜》和《倚天屠龍記》這2部電視劇後開始喜歡上她的。他和目前大熱的明星鄧倫一樣都是92年出生，在鄧倫主演的《香蜜沉沉燼如霜》中，她扮演的角色是「鎏英」，是一個敢愛敢恨的魔界公主。而在《倚天屠龍記》中，她飾演的趙敏也十分形象，既古靈精怪又聰明伶俐，被她演繹得淋漓盡致。

而除了這2部電視劇外，她還扮演過《錦繡未央》中的九公主，現在，她還在電視劇《兩世歡》中飾演女主角，雖然還沒有開始播放，但從劇照就可以看出她有多美了，大雪中拿著一支梅花，自帶仙氣。

除了劇照外，我們可以看到生活中的陳鈺琪也是瘦的十分仙氣，並且她還是個十分敬業的演員，曾為了拍戲減肥，7天瘦了10斤。而說到減肥的方法和秘訣，她透露，自己僅僅是放棄了這3種食物。

第一種食物就是油炸食品：油炸食物卡路里含量很高，並且油炸會把許多低脂肪的糧食、薯類、蔬菜等統統改造成脂肪含量20%以上甚至超過30%的高脂肪高熱量食品，促進發胖。如果你經常吃油炸食品，並且吃完以後還不運動，還不攝取其它含有營養的食品的話，那麼必定是會長胖的。其次，油炸食品中含有大量的氧化物，不利健康還容易速人體和皮膚的衰老。

第二種是甜食：甜食能讓人心情愉悅，吃起來也很美味，這讓很多女孩子無法拒絕。但是甜食中含有大量糖分，糖分攝入過高，而人體又吸收不了的情況下就會轉化為糖原，影響體內脂肪的消耗，造成脂肪的堆積，人也就慢慢變胖了。

第三種是飲料：現在一切的飲料哪怕是酸奶都含有過多的添加劑，更別提像奶茶、可樂這種高熱量飲品，有網友做了個小調查，市面上一杯奶茶，算上奶油、白砂糖、奶蓋粉、茶飲等添加劑，熱量可以達到600大卡左右！即使她是你的心頭好，為了好的身材，也得控制住！

在這裡，小編也提醒大家一點，夏天就快要難道，想要陳鈺琪這樣可仙氣可攻氣的身材，那可千萬不能胖哦~

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