張仲景稱它為天然「雄激素」，腎不行的人多吃一點，緩解腎臟壓力

張仲景稱它為天然「雄激素」，腎不行的人多吃一點，緩解腎臟壓力。黑豆富含人體多種營養物質，它飽含的蛋白質和微量元素，可以幫助腎虛的人緩解腎臟壓力，具有補腎的作用，而且黑豆含有大量的維生素，可以讓身體更加的健康。

芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

海參是一種海鮮，或許如今食用它的人比較少，但是據專家透漏，海參具有腎臟大量所需的營養，所以說，經常吃海參可以強腎壯腰，屬於一種補品，腎不行的人可以多吃一點。

黑木耳含有可溶性膳食纖維，具有補血功效，患有高血脂，心梗，腦梗的人群多吃黑木耳可以溶栓，降低血小板數量，黑木耳中還含有核酸，卵磷脂成分，能起到美容延緩衰老的功效。常吃木耳能夠有效清肺益氣，活血益胃，潤燥滋補，同時也能起到補腎的作用。

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