孩子再饞，這3種食物也要少吃，比零食還垃圾！容易積食還長不高

帶娃不是一件輕鬆的事兒，寶寶的吃喝拉撒都要關照到，很多家長會因為缺乏經驗、忽略一些小事兒，給寶寶的身體發育和健康造成不可逆的影響。就拿「吃」來說吧，家長用大人的意識，給孩子補充營養，結果「甲之蜜糖，乙之砒霜」，造成孩子脾虛積食，營養不吸收，就會不長個，像個「豆芽菜」。

上周帶孩子會老家，婆婆高興壞了，做了一桌子好菜，還炸了酥肉，半瘦半肥的肉條，用花椒面、鹽等調料腌制好，裹上一層薄薄的麵糊，炸的外脆里嫩，再撒上一層孜然粉，閨女特別愛吃，一下午就沒「住嘴」，一會兒跑廚房抓一個吃，結果晚上就喊肚子疼，乾嘔、泛酸水，小臉紅撲撲的，發起了燒。

有經驗的寶媽知道，孩子的腸胃很脆弱，要隨著年齡增長，消化系統功能才能逐漸完善，在這之前，飲食需要特別「講究」，不僅要考慮有沒有營養，更要關注是不是好吸收，才能避免孩子出現消化不良、便秘腹瀉、積食等情況，破壞孩子體質，還耽誤長個。

孩子再饞，這3種食物也要少吃，比零食還垃圾！容易積食還長不高

1、炸雞、漢堡等快餐

炸雞、薯條、雞柳等油炸食品、快餐，最大的受眾群體就是孩子，香脆的炸雞、漢堡配上一杯可樂，就是孩子最愛吃的了。但是這類食物營養價值低，過高的熱量容易導致脂肪堆積，讓孩子虛胖，大量的油脂非常難消化，損傷脾胃運化，阻礙水濕排出，讓孩子積食、咳嗽。

2、奶油蛋糕、派類麵包

中醫認為「甘入脾」，吃些澱粉類、微甜的食物，可以給脾臟提供能量，但是吃奶油蛋糕、巧克力等高甜的食物，則會滋膩生熱，讓孩子上火，還會加重脾胃的消化負擔，尤其是晚上吃，讓脾胃「超負荷」工作，會影響睡眠，造成胃腸功能紊亂。

3、火鍋等過咸、過辣的食物

老人總說「吃鹽長力氣」，所以給孩子做輔食也會加點鹽「提味」，而爸爸媽媽帶娃時，自己喜歡吃火鍋，連帶著孩子一起吃，底料中含有大量的調味品，辛辣、過咸，都會刺激孩子的呼吸道，加重腎臟代謝、脾胃消化的負擔，破壞孩子的免疫力，讓孩子體質弱、易生病，還容易積食、便秘。

想讓孩子長個子、體質好，養脾胃很關鍵：

腸道是人體最大的免疫器官，脾胃是吸收營養，運化成氣、血、津、液供給全身各處的「樞紐」器官，想讓孩子免疫力強，營養喜歡好，可以多給孩子喝點雙低聚乳清，雙低聚乳清能提高消化因子活性讓食物分解的更徹底，促進胃腸排出食物殘渣、清理積食，增強脾臟運化水濕、營養的動力，幫助孩子促進身體發育。

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