女人是否生過娃，看這2個部位就知道了，很明顯

懷胎十月，一朝分娩，將寶寶順利地帶到這個世界上之後，媽媽就要安心坐月子來調理自己的身體。如果坐月子期間媽媽好好調養，懷孕之前的一些小毛病也許都會被治癒，反之，則可能會出現很多產後後遺症，包括腰腿疼痛、身材走樣、快速衰老等。因此月子期間需要注意的事情媽媽千萬不能落下，以下幾點尤其重要。

注意私處清潔

一般情況下，生過寶寶一周之後才可以洗頭洗澡，但是私處的清潔是每天都要做的。因為產後媽媽體內會有惡露排出，如果不注意清潔很容易造成細菌感染，這樣不僅不利於子宮的恢復，還容易留下各種婦科疾病。月子期間，媽媽最好每天用溫水沖洗外陰，還要經常更換衛生巾，保持私處的清潔衛生。產後一周媽媽體內的惡露量都是非常多的，因此至少要準備三包加長加大的衛生巾，在選擇衛生巾時，材質要柔軟透氣，這樣能夠給身體更好的呵護。

穿哺乳內衣

剛出生的小寶寶腸胃空間有限，消化系統也不夠完善，他每天的吃奶次數是非常頻繁的，為了方便給寶寶餵奶，有的媽媽產後習慣不穿內衣。但是產後媽媽的乳房非常敏感脆弱，容易受到傷害，並且不穿內衣很容易造成乳房下垂。其實哺乳期媽媽可以選擇穿戴哺乳內衣，不僅方面給寶寶餵奶，還能夠呵護乳房，防止乳房下垂。

腹部護理

孕期媽媽為了寶寶發育更加健康，媽媽都會大量補充營養，容易造成脂肪在腰腹部堆積，並且孕期媽媽的肚子變大，腹直肌會向兩側分離，因此產後媽媽需要做腰腹部的護理，讓腹部肌肉儘快恢復到原來的位置，避免脂肪繼續在腰腹部堆積，因此產後使用收腹帶是非常有必要的。

骨盆護理

產後除了腹部，骨盆也是媽媽要呵護的重點部位。因為孕期胎兒入盆之後會對骨盆造成很大的壓迫，骨盆的位置會發生變化，向兩側裂開，分娩的時候骨盆作為產道的一部分，會再次受到胎兒的擠壓，產後媽媽也要使用骨盆矯正帶來矯正分裂的骨盆，不然容易讓胯部變寬，屁股變大。

生過寶寶之後，對於媽媽來說最重要的事情就是調理好自己的身體，自己的身體恢復了，以後會輕鬆很多，照顧寶寶也能更順利。

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