懷孕後，爸爸可以做這幾件事，讓孕媽媽更輕鬆！

很多人都覺得懷孕是媽媽的事情，但是在懷孕期間媽媽會非常的辛苦，會有很多身體上的改變，但是這個時候，如果爸爸可以幫助孕媽媽做一些事情的話，就可以使媽媽更輕鬆一些

一、睡前按摩孕媽媽的腰背、小腿和腳

因為孕婦容易鈣流失，所以會經常導致手腳抽筋等情況，而且由於胎兒的慢慢長大，孕婦的腰部負擔會增加，所以在睡覺前，爸爸可以幫孕媽媽多按摩一下腰背，和容易抽筋的腿部和腳。這樣可以有效的減少孕媽媽的疲勞感，而且使抽筋的次數減少

二、幫孕媽媽泡腳，修剪指甲

讓孕婦不生病是懷孕期間非常重要的一件事情，而泡腳可以加速血液循環，促進新陳代謝，使孕婦增強抵抗力變得更加健康。在泡完腳之後，隔一段時間給媽媽剪個指甲，就可以讓孕婦不讓自己彎著身子剪指甲，會對和孩子都更好一些，這一點尤其在孕後期非常的重要

三、睡覺時多注意孕媽媽，幫助其翻身

在睡覺時，孕婦是很容易被胎兒壓著到的，而導致睡覺姿勢不舒服，需要頻繁更換，在睡覺時爸爸不要睡得過於死，而忽略掉於媽媽的感受，在適當的時候幫助孕媽媽翻個身，或者是給予腰部一定的支撐，都會使孕媽媽在孕期睡得更好，這樣精神也會更好一些，對孩子的健康也有著很大的幫助

四、幫助孕媽媽起床、穿鞋

孕婦是非常容易產生高血壓的，而且非常忌諱猛起猛坐。所以在起床時給予孕媽媽一定的支撐，在月份大了之後，幫助媽媽穿鞋系鞋帶這種事情，都是爸爸可以做到的

五、走路都扶著孕媽媽

爸爸可以做的事包括在走路時扶好孕媽媽，在月份比較大了之後，孕婦的腰部會比較吃力，陪孕婦走路時或者是出門的時候，一隻手摟住孕婦的腰後給予一定的支撐，會使孕媽媽走路更加輕鬆一些

六、多關心、讚美孕媽媽

最後這一點其實也非常重要，就是平時多關心一下孕媽媽，因為在懷孕期間激素水平的改變會導致孕媽媽的心情非常不穩定，多關心體貼孕媽媽，而且經常讚揚她，就會使她的心情更好一些，人體身心也會更健康一些

辣媽的話：其實除了在懷孕期間爸爸可以做這件事情之外，在生產之後一定要及時的關心產婦的情況，尤其是心理狀況，在這個時候女性處於一個激素水平級降的情況下，很容易產生一些負面情緒，這是一個生理狀況，不受孕婦本身的情況考慮，所以爸爸一定要多關心一下產婦的情況，讓產婦平穩的度過產後容易抑鬱的時期

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