歐美絡腮鬍肌肉男，10塊腹肌更加男人味，直言後背需要加強

每個人去健身的目的都是不一樣的，有的人去健身為了減肥，讓自己的身材看起來更加的苗條，而有的人去健身而是為了增加自己的肌肉，讓自己看起來更加的強壯。邁爾斯就是屬於後者，邁爾斯非常喜歡那種渾身都是肌肉的感覺，所以他也在努力增肌。

現在的邁爾斯也是鍛鍊出來了自己想要的肌肉，特別是他的腹肌，也是非常的迷人的，因為腹肌並不是那麼好練出來的，邁爾斯為了鍛鍊出自己的腹肌也是花了非常大的功夫。

其實增加自己的肌肉是一件非常辛苦的事情，也是有很多人都很難堅持下來的事情，首先要做的就是一些大重量的訓練，這也是非常消耗體力的，也是非常勞累的一項訓練。

我們在健身房裡也是會經常看到一些舉鐵的男性，其實他們內心也都是有著和邁爾斯一樣的想法， 增加自己的肌肉，邁爾斯說自己剛開始健身增肌的時候，也是曾經想到了放棄。

後來邁爾斯在健身房認識了現在的好朋友，兩個人當初也是一起去健身增肌的，在邁爾斯想要放棄的時候，也是他的朋友拉了他一把，兩個人一起堅持到了現在，邁爾斯也說非常感謝他的朋友。

其實兩個人相互監督著一起去健身還是要比自己一個人去健身簡單一些的，如果你也想要長期的堅持下來的話，最好的選擇也是可以尋找一位和你志同道合的健身夥伴，兩個人一起去努力。

雖然邁爾斯的身材已經非常完美了，但是他還是感覺自己後背的肌肉不太滿意，所以說邁爾斯現在鍛煉的方向也是側重於後背的肌肉鍛煉，現在邁爾斯也是訓練的比以前更加的努力了。

邁爾斯說自己堅持健身的這一段時間裡，也是對自己的生活幫助很大，也是幫助自己改變了自己許多的壞習慣，現在的邁爾斯比以前更加自律，而且更加自信了。其實健身對我們的幫助遠遠不止這些，只要我們付出時間去鍛煉，一定會收穫到意想不到的好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！