春天常吃一水果，保護腸胃，緩解便秘，女性不想變大肚婆可試試！

春天常吃一水果，保護腸胃，緩解便秘，女性不想變大肚婆可試試！

生活中，蔬菜、水果必不可少，而香蕉，可以說是大家經常吃到的一種水果了，其實香蕉渾身都是寶，果皮可以入葯，果肉可以食用，常食好處多多！

吃適量的香蕉，可以幫助身體在鈉和鉀之間取得平衡，從而保持血壓平衡。富含纖維，可以促進消化道的運動，促進腸道蠕動的順暢，有助於消化吸收。香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，香蕉還有滑腸和止瀉作用。吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。還能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，能防止脂肪在身體內堆積，經常食用減肥效果特別明顯。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以從一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。香蕉的鉀含量最豐富，而鉀是天然的利尿劑，可以幫助你在就排尿的同時，促進多餘鈉的排出，消除水腫。

推薦搭配：香蕉小米粥

具有很好的清熱解毒，潤肺通腸以及止咳化痰的效果，還有老年人，高血壓，糖尿病患者也可以多吃。春天常吃一水果，保護腸胃，緩解便秘，女性不想變大肚婆可試試！

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