蜂蜜水再好，也不能喝錯時間！堅持晚上喝，小心3件煩惱會找上你

在眾多天然食物中，蜂蜜是最受到大家喜歡的一種，口感好，而且營養豐富多樣，特別是對女性而已，每天一杯蜂蜜水，好處看得見，比如可以美容自己的皮膚，讓自己的膚色變好，膚質變得更細膩，看起來有光澤。同時蜂蜜中還含有不少活性成分，能促進腸胃的蠕動，特別是對於便秘人群，腸胃不好，排便困難的人而已，多喝蜂蜜水，可以促進消化，幫助自己減肥，瘦身。

常常說睡醒後喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯蜂蜜水，可以很好的溫補身體，讓自己瘦得更快，身材好，同時氣色也變得更好。但是再好的蜂蜜水，也是不能喝錯時間點的，更建議早上喝蜂蜜水。若是堅持每天晚上，特別是在睡前喝蜂蜜水，你可得小心這3件煩惱，會找上你喔！特別是女性要注意。

1，增加發胖的可能性

很多對身體好的食物，食用的方法，時間點的講究會更多，像蜂蜜水若是晚上喝，會增加自己發胖，身材走樣的可能性，特別是正在減肥的女性可得注意好。晚上喝蜂蜜水，也是等於晚上在吃甜食，蜂蜜中含有的糖分，在晚上不會被快速消化，堆積到腸胃中，從而吸收快，加上晚上不運動，直接就睡覺了，那麼蜂蜜中的物質不能被消化，堆積在腸胃中，反覆的多次被攝入，這自然會讓你長胖變得更輕鬆。想喝蜂蜜水減肥，那麼應該早上起床後喝，若是想增肥，那麼可以晚上喝！

2，傷肝，影響肝臟代謝

在晚上睡前，最應該喝的應該是一杯溫水，其他加入了其他物質的水，最好不要喝了，即使是營養的蜂蜜水，到了晚上喝，帶來的也是滿滿的煩惱。因為在睡前喝蜂蜜水，血液的濃度會升高，這會影響夜晚新陳代謝所需要的水分，從而會加重肝臟的負擔，而肝臟無非更好的排除體內的毒素，若是喝一次還好，但若是堅持每天喝，那麼肝臟的排毒能力會變得很差勁，對於受損細胞的修復也是滿滿的不利影響。所以這樣的煩惱要注意好了。

3，影響牙齒健康，牙痛等

在晚上不建議吃甜食，還有一個煩惱，那就是甜食會腐蝕我們的牙齒。相信很多人都是習慣性在刷牙洗漱後，到了睡前再來一杯蜂蜜水，而喝完蜂蜜水多半就不會刷牙了。停留在嘴唇里的糖分，會直接影響到自己口腔的健康，從而會冒出蛀牙等。特別是蜂蜜水要少給小孩子吃，覺得睡前喝一杯，睡眠好，更能補充營養，這想法可是很不對的，蜂蜜中還含有很多活性成分，晚上身體抵抗力比較弱，其中可能帶有的細菌等，會容易造成腸胃難受，附著在牙齒上，出現牙痛等問題。

最適合喝蜂蜜水的時間段，你可以根據自己的需求去選擇，早上搭配早餐一起喝，能促進腸胃蠕動，養胃，但不能作為晨起後的第一杯水，也可以在下午比較疲憊的時候喝，補充營養，讓自己精神狀態更好。但總的來說，蜂蜜水再好，也不能喝錯時間，不想有這3件煩惱，那就別晚上喝了。

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