一個人每天的飲酒量不能超過多少？提醒：五類人請做到滴酒不沾

喝酒是社交場合必不可少的黏合劑，活躍氣氛，增進感情，需要飲點小酒來調劑。俗話說「小酌怡情，大酌傷身」，喝酒過量會傷肝，傷害我們的身體，所以喝酒一定要有度，不能超量。

可是這個量到底是多少呢，一個人每天的飲酒量控制到多少合適呢？

一般按攝入的酒精量來說，男性每天不宜超過25克，女性不宜超過15克。也就是說男性每天飲用啤酒不超過二聽，或是50度的白酒一杯也就是二兩，葡萄酒不宜超過250 毫升；而女性每天飲用啤酒不超過一聽，或是38度的白酒一杯，葡萄酒 不宜超過150 毫升。

但對於一些特殊的人群，這個量就不適用了，下面五類人，一定要做到「滴酒不沾」。

1、準備要寶寶的准媽媽們，懷孕的寶媽們，還有正在給孩子餵奶的媽媽們都不要喝酒，如果在這個時期喝酒極易生育出不健康的寶寶，影響寶寶的生長發育，甚至影響智力。

2、三高人群

高血壓，高血脂患者飲酒會使血壓波動，刺激大腦血壓，容易導致腦血栓或是動脈硬化。而糖尿病患者飲酒，會使血糖升高，容易造成糖尿病併發症，造成嚴重後果。

3、痛風病患者

痛風病患者飲酒後，酒精在身體內會轉化成大量嘌呤物質，加重痛風現象。而且酒精會加重人體乳酸含量，乳酸是身體排出尿酸的障礙物，尿酸無法排出，就會累積在體內，導致痛風性關節炎。所以痛風病人或是尿酸水平高的人，一定要戒酒。

4、心臟病人

心臟病人，心臟嬌弱，更要加強呵護，而喝酒後，會造成精神興奮，使得心跳加快，增加心臟負擔，容易犯病。所以心臟病人一定要做到滴酒不沾。

5、肝病患者

我們都知道酒精傷肝，所以有肝病人的一定不能喝酒，以免加重病情。

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