孕婦如何順利度過夏天？做到這幾點，你舒服胎兒也不遭罪

文|淘媽

北方最近的天氣也是越來越熱，已經開始穿夏裝了。想起淘媽懷孕的時候，剛好經歷了整個夏天，真的是沒少受罪。很多孕婦說起來要過夏天的話，都是愁容滿面。不過也沒辦法，懷胎十月，多少都會在夏天過一段時間的。雖說夏天對於孕婦來講是有些難熬，但是孕婦也不能光抱怨，還是應該考慮如何做不會影響胎兒。如果孕婦在孕期能做到這四點，自己舒服了，胎兒也不遭罪，看看你能做到幾點。

1.不要高溫出行

對於孕婦來講，生理的負荷量就比較大，包括血液循環也會增加。而孕婦肚子上的脂肪為了保護胎兒，會比任何時候都要厚，這也導致散熱功能下降了。孕婦就容易處在產熱多、散熱少的狀態。孕婦高溫出行的話，一定要注意防晒，不然容易中暑。孕婦中暑之後輕則頭痛、多汗、噁心，嚴重的話就會形成高熱，會影響到子宮、胎盤絨毛之間的氣體和營養交換，最終導致胎兒缺氧。所以孕婦夏天外出的話，盡量避開10-16點這個高熱的時間段。

2.正確防蚊

夏天來了之後，很多人就開始犯愁，可惡的蚊蟲要怎麼對付。而孕婦本身容易出汗，夏天更是常常會大汗淋漓，孕婦身上的這股汗味就很容易「招惹」蚊子。孕婦防蚊、驅蚊是有必要的，但是也要選對方法。最安全的防蚊方法就是使用蚊帳，不放心的話，可以使用電蚊燈、電蚊拍等產品。但是孕婦要注意，像蚊香一類會產生有害物質的產品就不要用了，不然容易影響胎兒正常發育，甚至會導致流產。

3.洗澡有講究

炎炎夏日，每個人都希望在熱的時候能洗個澡，想想都覺得舒服。孕婦是應該保持乾淨，自然也少不了一天洗一兩次澡，但是孕婦洗澡的時候也有很多講究。首先孕婦洗澡要淋浴，不要坐浴。其次，孕婦洗澡的時候要注意水溫不能太低，差不多要接近體溫，不然很可能刺激子宮收縮，甚至導致流產。還有就是孕婦洗澡的時間也不要太長，不然很容易暈倒。

4.正確解渴

想要愉快地度過夏天，平時我們總少不了要喝些冷飲的，但是孕婦在這方面要努力剋制自己了。孕婦的腸胃機能下降了，孕婦喝冷飲的話，就會刺激消化系統，引起腹部的不適。可能胎兒的活動會增多，嚴重的話會導致流產。孕婦不要貪一時嘴饞而影響了胎兒。而且孕婦也不要用任何的飲料代替水，孕婦最佳的飲品就是白開水。

淘媽說：孕婦過夏天的這種不容易，其實我們也都理解。不過既然無法逃避的話，那孕婦就學會更好的適應。若在夏天能做到以上提到的四點，那孕婦和胎兒都會舒服很多。

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