「3物」是乳腺的天然「散結葯」，隔三差五吃，乳腺增生也怕了你

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乳腺增生近年來已經成為不少都市女性的心腹大患了，並且它還將「魔爪」伸向了更年輕的女性，導致患病率都是逐年的上升。其實造成它的出現，和女人本身的習慣是分不開的。乳腺長出腫塊，主要是因為雌激素的升高，而激素水平不穩，是因為內分泌失調，造成內分泌失調的原因則和熬夜、高脂肪飲食等脫不開關係。所以平常生活習慣不好的女人，還是要改變飲食，才能夠預防它的出現和複發。

「3物」是乳腺的天然「散結葯」

第一物：海帶

這種食物的碘含量是十分豐富的，而碘元素可以讓卵巢分泌黃體素來制衡激素水平，繼而降低過度升高的雌激素，幫助散結軟體，消除增生出現還有複發的隱患。並且它還有一定的止痛作用，能夠讓腫塊漸漸的縮小，幫助穩定住病情，保護乳腺不被過度的傷害。如果已經出現乳腺增生的話，一星期吃2次，可以幫助病情恢復，不過要注意低油低鹽的烹調。

第二物：豆奶

它的主要成分就是豆子，這種食物脂肪含量少，蛋白質含量又十分的充足，更有利於機體的吸收，並且不易造成肥胖。同時它的黃酮類物質有多重調節的作用，雌激素不足時幫助補足，而雌激素過高時它又能夠調節它降低，並且能夠調整內分泌系統，對於增生的恢復是十分有益的，隔三差五吃，乳腺增生也怕了你，還有預防乳腺癌的作用哦。

第三物：蒲公英

乳腺出現結節的根本原因就是組織無法復舊，乳腺經絡不通，導致氣凝血滯。而蒲公英也是中藥材的一種，還常在治增生的藥物中出現，促進病情恢復的作用可見一斑。隔三差五用它來排水喝，可以疏通乳腺淤堵的經絡，幫助排毒，並且還能夠止痛、消炎、散結，讓腫塊漸漸的變小，緩解病情的不適感，促進它的恢復，乳腺增生也怕了你。

有乳腺增生的女人，這些食物別再碰

1、奶茶

有增生的女人最好是不要再吃含有咖啡因的食物了，奶茶裡面的咖啡因比濃茶還有咖啡都多，所以更應該忌口。這類成分對於乳腺有刺激的作用，長期飲用可能會讓病情更加嚴重。

2、高脂食物

蛋糕、炸雞、紅燒肉等都是高脂肪的食物，尤其是動物脂肪，攝入過多會增加肝臟負荷，導致它分解雌激素能力下降，並且會刺激雌激素的合成，導致病情變得更加嚴重。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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