工作忙、壓力大、濕氣重，睡前花椒水泡個腳，真管用？

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現代人工作忙、壓力大、作息不規律，很多人一看中醫，都被說「體內有濕氣」。喝中藥太麻煩，很多人就選擇從日常生活中入手「祛濕」，聽說最簡單的方法就是花椒水泡腳，然而它真的管用嗎？

北京中醫醫院風濕病科副主任醫師陳愛萍表示，這種方法僅適用於寒濕患者！

《神農本草經》記載花椒「主邪氣咳逆，溫中，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣」；《本草綱目》云：「椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。入肺散寒，治咳嗽；入脾除濕，治風寒濕痹……」花椒藥性辛、熱，有小毒，歸脾、胃、腎經。辛熱溫散，善溫中散寒而止痛，併兼燥濕。因此，用花椒泡腳確實有驅散寒濕的作用。但下列人群不適用↓

● 濕熱證患者嚴禁使用。

● 體質偏於陰虛火旺者也不可用。

● 月經期的女性也不能用，以免引起出血量過大。

■ 花椒水泡腳的正確方法 ■

用花椒水泡腳，也不是一把花椒撒在水裡就萬事大吉了。而是需要取花椒100g左右，縫製紗布包，放入大鍋（砂鍋、不鏽鋼鍋），加水煎制15分鐘，取出紗布包，將花椒水倒入足浴盆，水量以沒過足踝為佳，每晚睡前泡洗10-15分鐘，微微有汗出即可。剩餘藥包晒乾後可繼續反覆使用3-5天。

陳愛萍指出，如果您分辨不出自己屬於寒濕還是濕熱，應該到正規中醫院就診，請醫生詳加辨證，好方法也要使用得當才能事半功倍。

新京報記者 劉虹麟 圖片來源 資料圖片 編輯 趙昀 校對 李立軍

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