63歲老人，腹痛就醫，查出肝癌，這一種食物天天吃，肝臟必受傷

肝臟在我們身體中是一個不可取代的器官，我們每天吃進去的食物、喝進去的水，只要被小腸吸收，通過肝臟「過濾」和「加工」，才能被我們的身體所利用。

因此可見，肝臟對於我們的重要性！

然而現實生活中，傷肝的習慣也有很多，因此，我們也要避免！

63歲的劉阿姨年輕時家裡很苦，劉阿姨與丈夫省吃儉用，供三個孩子上大學，如今，三個孩子都有所作為，劉阿姨也不用辛苦幹活，算是享清福了。

年輕時，劉阿姨的身體就不是很好，容易患病，但是那時候仗著年輕，忍一忍就過去了，而現在人一老，就比較惜命，尤其是劉阿姨，每天都感覺自己患了病，經常去藥店買葯吃。

前段時間，劉阿姨經常會出現食欲不振的現象，劉阿姨一直以為使腸胃不適，一直在吃藥調理。

幾個月過去了，劉阿姨腹部開始疼痛，一開始只是普通的痛，後來越來越嚴重，每次疼的撕心裂肺的，只好去醫院進行檢查。

然而經過檢查，劉阿姨竟然查出了肝癌晚期！

得知這個消息，劉阿姨大哭，說自己平時有一點兒小毛病都會吃藥，一直覺得自己身體很好，怎麼會患癌症啊！

醫生在了解了劉阿姨的事情後，嘆了口氣說：這一種食物天天吃，肝臟必然受傷啊！

原來，自從劉阿姨前幾年退休以後，經常說自己生病了，每次生病，都給自己「看病」，大把大把的吃藥，有的時候，吃的葯根本就不對症，沒病的時候也吃了不少葯！

而「是葯三分毒」，藥物又經過肝臟代謝，因此最傷肝臟，容易導致肝癌！

肝不好的人，要避免以下幾種傷肝習慣

1、喝酒

長期喝酒對身體有極大傷害，飲酒需要肝臟代謝，容易導致脂肪浸潤，從而讓肝細胞變性引發肝功能異常。

如果每天飲用高濃度酒150克，連續五年就會導致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化等肝臟疾病的發生！

2、熬夜晚睡

人進入到晚上9點之後，身體開始進入到自我修復階段，身體各個器官也開始進入到排毒階段，到了晚上11點之後，肝臟開始進入到排毒階段，而只有在熟睡的狀態下，肝臟的排毒和修復才能順暢進行，因此肝好要禁止熬夜，也不能睡眠不足。

3、吃霉變食物

霉變食物中含有黃曲霉素，而黃曲霉素會誘發肝癌。

霉變食物，如變味道的大米、食用油，花生、瓜子等堅果都含有比較多的黃曲霉素，千萬別吃！

4、經常生氣

「大怒傷肝」，經常發怒，精神不好，抑鬱，就會對肝臟不利。肝主管人體的各種情緒，情緒不良、抑鬱，就容易傷肝氣，讓肝氣鬱結不暢。

因此，想要肝臟健康，保持良好心態是非常重要的。

5、吃生肉

在日常生活中，也有很多人都非常偏愛生肉類，比如生魚片，生海鮮、生三文魚、醉蝦、三五分熟的牛排等，這些食物生吃味道非常鮮美，但是也非常不衛生，含有一些寄生蟲，只有完全煮熟才能被殺死，生的吃進肚子里，就會造成對肝的傷害。

要想肝臟健康，需要做到以下幾點

一、疏肝降脂茶

肝臟的健康會受到情緒的影響，所以，要少生氣，盡量避免肝氣鬱結；同時，肝臟怕過多的脂肪，肥胖的人更容易受脂肪肝的傷害，疏肝的同時，降脂也是很重要的。

蒲公英赤玫茶

蒲公英是葯食兩用的植物，能夠清肝火、排肝毒、消肝炎，修復肝損傷。同時，蒲公英有很好的解郁散結作用，可以幫助紓解肝鬱，讓肝氣順達，對肝病人的恢復十分有幫助。

赤玫花，芳香馥郁，不僅極具觀賞價值，也具有不錯的藥用價值。赤玫能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。同時，赤玫活血化瘀、疏肝理氣的作用明顯，和蒲公英協同作用，效果更好，也能綜合蒲公英的涼性。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。

二、吃養肝食物

1、韭菜

韭菜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質，具有溫中補腎、平肝潛陽、行氣理血、潤腸通便等功效。

春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。

2、紅棗

紅棗能補氣血，健脾益胃，還可起到養血安神，舒肝解郁的功效。隨口一片，健康生活吃出來。如果煲湯泡水，是更好的選擇。

3、西紅柿、柑橘

富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

三、多運動

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

慢跑、快速步行、騎自行車、打太極拳等運動，都對肝臟非常有益！

四、穴位養肝

經常按揉太沖穴，可給肝臟降火，保護肝臟健康。

太沖穴，被稱為人體的「消氣穴」，在足背，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅 苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。

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