7成人不知它「瘦身」，排出黑色宿便，刮油減肚子，又嫩膚除雀斑

減肥，是這個季節的代言詞，很多人都想趕在夏天之前減肥，這樣夏天的時候，就能穿上漂亮的裙子，展示自己的身材，對於身材不好的人來說，夏天的時候，只能穿寬鬆的衣物來遮擋贅肉，說起減肥，有些人說，不就是管住嘴，邁開腿嗎，短短的六個字，做起來卻比較難，今天呢，小饞貓為大家分享道減肥的美食。7成人不知它「瘦身」，排出黑色宿便，刮油減肚子，又嫩膚除雀斑。

南瓜尖大家都吃過，那麼對於佛手瓜尖，大家了解嗎，生活的變好，大家對養生越來越重視，佛手瓜尖也被端上餐桌，成為一道很普通的家常菜，佛手瓜的營養價值很高，同樣佛手瓜尖營養也是很豐富，佛手瓜尖吃起來很美味，清脆可口，尤其和蒜末一起炒，有著蒜香的味道，又有著佛手瓜尖的清香，口感很獨特，吃起來比肉都要過癮呢，喜歡吃的話，不妨試試呢。

蒜蓉佛手瓜尖，做法很簡單，我們做這菜前呢，先把主要的食材準備一下，佛手瓜尖一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油適量，把佛手瓜尖摘洗乾淨，老根和老葉去除不要，切成段備用，緊接著要把大蒜去皮，拍碎備用。

起鍋倒入適量的橄欖油，等到油溫高了後，先把蒜末放入鍋中，炒香後把佛手瓜尖放鍋中，用旺火快速的翻炒2分鐘左右，炒到食材斷生後，把鹽，雞精放鍋中，炒入味後，就能端上桌開吃了。

佛手瓜尖不僅吃著美味，營養價值也很高，自身含有的維生素C比較高，有著抗氧化的作用，不僅幫助皮膚清除自由基，還能抑制黑色素的形成，有美容養顏的效果，佛手瓜尖中含有的維生素A，有著明目的效果，預防近視，保護眼睛，而鈣含量也較高，不僅有著促進身體的發育，還能幫助提高免疫力，佛手瓜尖的熱量很低，膳食纖維較高，不僅能夠減少體內的脂肪和熱量，還能加快糞便的排泄，有利於給腸胃刮油排毒，需要瘦身的人不妨吃這菜。

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