它是眼睛和肌膚的隱形殺手，比紫外線還可怕，手機黨要注意了
頻繁的使用手機、電腦等電子設備，不僅會佔用我們的時間，而且會讓我們自己每天處於藍光威脅的環境中，損害我們的視力的同時，還會對肌膚造成極大的影響！
首先，我們來了解一下「藍光」到底是什麼？
藍光並不是指藍色的光，波長在400-450nm範圍內的藍光為有害藍光，而波長在380nm-500nm（納米）的高能量可見光，是可見光中能量最強的光。藍光普遍存在於浴霸、電腦、投影儀、激光筆、LED顯示器、熒光燈、手機、戶外燈箱、LED燈、電影屏幕中。
藍光是肌膚最大的隱形殺手，藍光污染是當今影響人體健康最強且最深的一種光源，它對人類的破壞力極為強大，遠遠超過紫外線的殺傷力。
當然，我們對藍光最普遍的認識，就是藍光對眼睛的威脅。過度刷屏使眼睛內的黃斑區毒素量增高，引起眼乾澀，紅血絲、眼球黑黃斑、眼球渾濁、近視加深等眼球衰老現象。損傷眼結構，誘發致盲眼疾、加速眼部皮膚衰老。
除此之外，藍光對肌膚的危害彷彿並不為大部分人所知，但是，藍光，確實是肌膚最大的隱形殺手，長期接觸藍光，各種肌膚問題會接踵而至。
1、黃斑雀斑
連續使用高亮度屏幕3小時相當於在太陽下暴晒一小時，並激發產生一種麥拉寧褐色素。麥拉寧的主要作用就是抵禦紫外線對肌膚的侵蝕，但是當它完成使命之後，就會變成污垢自動脫落，表現在皮膚上就是黃斑、雀斑。
2、肌膚老化
藍光可以完全穿透肌膚的表皮和真皮，對上皮細胞中的線粒體造成嚴重傷害，提高皮膚中有氧自由基活性。導致出現皮膚加速衰老、鬆弛併產生色斑、肌膚黃而無澤、缺乏彈性，加速出現皺紋，使肌膚過早老化。
3、敏感頻發
藍光可刺激腎上腺皮質激素過量生成，從而破壞激素分泌平衡。腎上腺皮質激素的增加，會造成人體免疫力急劇下降和內分泌失調，從而造成皮膚泛紅、紅腫、乾燥脫屑、緊繃、刺癢、起水泡、小疙瘩、小紅點等過敏現象。
面對藍光的威脅，我們要做到：
第一、要養成好的習慣，避免長時間停留或處於藍光輻射的環境，用電腦的上班族可以30分鐘到60分鐘出去走動走動，放鬆下眼睛，讓肌膚休息會。
第二、食用富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜等。
第三、選用防藍光護膚品。
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