打通督脈，陽氣必來！

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昨天分享了主管一身陰經的任脈的疏通手法，今天輪到主陽氣和陽經的督脈，位於身體的背部中線和頭部中線，這樣一個循經路線，一直到我們的口腔上牙齦。

身體大部分的問題，都是因為陽氣不足造成的，演變為，氣虛，陰虛和血虛，然後再進一步變成各種疾病。所以很多人，包括中醫，西醫，都會認為人活著就是一口氣，這一口氣就是你的陽氣。可見督脈疏通，和補足陽氣的重要性，陽氣對於身體，如同太陽對於地球的作用。所以一定要打通督脈，讓陽氣遍布全身。

所以今天我們接著分享經絡疏通的操作手法，任脈。

督脈疏通分為5小段：

1、頭部疏通，以百會為中心，通常做頭療，就是這樣以百會為中心來灸刮。

2、風府穴到大椎，對頸椎十分重要

3、中焦胸部，身柱到命門之間

4、命門到尾椎骨長強穴

5、最後一定要坐灸，通會陰

還有一個地方，這裡暫時不分享，就是我們的鼻樑，也屬於督脈，也要刮，以後在分享面部的時候，為大家展示。

艾灸工具和方法：艾灸罐；砭灸罐均可；灸衣，和坐灸儀。刮灸的時候。可以貼著皮膚刮，或者隔著衣服刮。一般氣血太虛的，不建議貼皮膚刮出痧來。

督脈操作步驟

第一步：從前面的印堂到百會，再從百會到風府穴

第二步：後面脖子這裡別人幫助，大椎hi重點穴位，要定灸和重灸，如果身體有熱，要先刮後灸，平時刮灸同時，補瀉結合。

第三步，做背督脈刮灸，同時建議和膀胱經一起做，比較節約時間和省力，更能驅寒排毒。

第四步：

如果用灸衣灸這裡的話，時間至少超過40分鐘，灸衣隨身灸屬於溫灸。

第5步：最後灸督脈一定要坐灸，才是完整的灸法和疏通任督二脈最好的方法

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註：文中不能不代表醫用處方，請遵醫囑!

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