打通督脈,陽氣必來!
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昨天分享了主管一身陰經的任脈的疏通手法,今天輪到主陽氣和陽經的督脈,位於身體的背部中線和頭部中線,這樣一個循經路線,一直到我們的口腔上牙齦。
身體大部分的問題,都是因為陽氣不足造成的,演變為,氣虛,陰虛和血虛,然後再進一步變成各種疾病。所以很多人,包括中醫,西醫,都會認為人活著就是一口氣,這一口氣就是你的陽氣。可見督脈疏通,和補足陽氣的重要性,陽氣對於身體,如同太陽對於地球的作用。所以一定要打通督脈,讓陽氣遍布全身。
所以今天我們接著分享經絡疏通的操作手法,任脈。
督脈疏通分為5小段:
1、頭部疏通,以百會為中心,通常做頭療,就是這樣以百會為中心來灸刮。
2、風府穴到大椎,對頸椎十分重要
3、中焦胸部,身柱到命門之間
4、命門到尾椎骨長強穴
5、最後一定要坐灸,通會陰
還有一個地方,這裡暫時不分享,就是我們的鼻樑,也屬於督脈,也要刮,以後在分享面部的時候,為大家展示。
艾灸工具和方法:艾灸罐;砭灸罐均可;灸衣,和坐灸儀。刮灸的時候。可以貼著皮膚刮,或者隔著衣服刮。一般氣血太虛的,不建議貼皮膚刮出痧來。
督脈操作步驟
第一步:從前面的印堂到百會,再從百會到風府穴
第二步:後面脖子這裡別人幫助,大椎hi重點穴位,要定灸和重灸,如果身體有熱,要先刮後灸,平時刮灸同時,補瀉結合。
第三步,做背督脈刮灸,同時建議和膀胱經一起做,比較節約時間和省力,更能驅寒排毒。
第四步:
如果用灸衣灸這裡的話,時間至少超過40分鐘,灸衣隨身灸屬於溫灸。
第5步:最後灸督脈一定要坐灸,才是完整的灸法和疏通任督二脈最好的方法
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