我們為什麼要練好斜方肌？看完原因，你就懂了

如果我們有一定健身訓練經驗的話，就應該知道這樣這樣一個知識點，那就是背部肌肉的強化訓練對於我們來說，是一件非常重要的事情，因為背部肌肉對於我們的身材，和身體的體質來說，是十分重要的，如果我們能夠把背部肌肉給練好的話，那麼不僅能夠讓自己的身材變得更加的挺拔，而且還能夠在一定程度上，去增強我們的體質。

但是，對於我們很多人來說，在進行背部肌肉訓練的時候，很可能不會進行得比較全面，就比如說很可能是會去進行背闊肌的訓練，而忽略了一些其他背部肌肉的訓練。

比如我們背部上的斜方肌，我們很多人可能會在練背的過程中，忽略了這部分肌肉的強化訓練，或者說可能會認為斜方肌的強化訓練對於我們來說不重要。

但是，小編我想說的是，練好自己的斜方肌對於我們來說，是十分重要的，特別是我們的斜方肌中下部，那麼接下來，小編我就從給大家介紹一下其中的2個原因。

一，避免自己出現體態問題

我們得要知道的是，對於我們的身材來說，如果我們想要去讓自己，去擁有一個較好的身材的話，那麼我們不僅得要讓自己的身體減少脂肪量，增加一點的肌肉量。

而且我們還需要去做到的，那就是去適當的改善自己的體態問題，如果自己的體態得到了一定的改善的話，可以讓我們整個人看起來更加的挺拔。

一般來說，我們常見的體態問題會有這樣兩種，其一就是駝背，其二就是圓肩，對於這兩種體態問題，小編我想說的是，如果我們能夠把自己的斜方肌中下部練得足夠壯實的話，那麼就可以在一定程度上，很好的避免自己去出現這兩種體態問題。

因為我們的斜方肌中下部的肌肉功能，就是可以讓自己的背部更加挺拔，從而讓自己的整個身材都變得挺拔起來。

二，讓自己的背部變得更加厚實

對於我們很多想要通過健身訓練，去讓自己的身材變得更加壯實一些的朋友來說，在練背的過程中，如果只去練背闊肌的話，那麼自己的背部肌肉是很難以去變得厚實的。

這也就是說，如果我們想要把自己的背部肌肉練得更加厚實的話，進行一些斜方肌中下部的訓練是十分重要的。

因為我們的斜方肌中下部的肉量，對於我們的背部肌肉來說，還是比較多的，把它練好了的話，就可以更好的讓自己的背部肌肉增厚。

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