女老師痴迷健身和跑步，用肌肉撐起衣服，汗水洗刷一天的疲乏

很多女生總是嫌棄自己的某個身體部位，比如有人嫌棄自己腿粗、腰粗，有人嫌棄手臂粗，不過就像某健身網紅說的那樣，每個女孩子都是獨一無二，都是很漂亮的。這位來自韓國的健身達人金沙拉，曾經也一度苦惱於自己的身材，覺得腰粗容易堆積肉肉。

看看健身後的她，身材更健美，腰臀比更細，也更有自信，誰說不美呢？金沙拉是一名老師，會多種語言，從3歲起就生活在紐約，所以精通英語，除此之外還會法語和西班牙語。

都說健身3天不練，就有一些罪惡感，這話在金沙拉身上體現的淋漓盡致。一天都有課的時候，她健身的時間大部分都是在晚上10點至11點半，這樣等到忙碌完畢，再喝一杯蛋白粉，往往凌晨2點才能入睡，更糟心的是早晨4點半就得起床備課。

每次健身約1個半小時，包括熱身、力量訓練和有氧，她最喜歡的有氧運動除了游泳就是跑步。經常練到大汗淋漓，臉頰紅暈，汗水可以洗刷一天的疲乏，防止肚子堆積贅肉！在力量訓練方面，她並不注重大重量訓練，一般以輕重量為主。

真的是相當拼，健身對於她而言已經完全成為了不可或缺的組成部分，嚴格遵守自己制定的健身計劃，遵守食譜，堅決不碰酒，這才是打造好身材的秘訣。金沙拉甚至表示自己已經痴迷健身和跑步了，不管怎麼累，睡之前首先會想自己健身了沒有？

當然一般這樣的健身達人，體重也是比較高的，金沙拉的體重最高曾達到60公斤。增加的幾斤骨骼肌，可以塑造其精緻的腰臀比，用一身肌肉撐起衣服和褲子！

當然從金沙拉身上，可以看出一些歐美范兒，但卻不誇張。所以每位女生都是獨一無二的，相比體重，體型才是最重要的！

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