絕經有沒有黃金年齡？處於這個時間，不早也不晚

月經的來潮是女性具有生育能力的標誌，它是由於沒有得到受精的卵細胞引起子宮內膜脫落而引起的出血，平均一個月左右來潮一次因此成為月經。

由於女性一生中所能產生的卵子數目有限，待卵巢功能衰退，卵泡用盡或者卵泡對促性腺激素不再有反應發育時，女性就會出現月經停止的現象，這稱之為絕經。

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絕經是女性到中年後必須經歷的過程，但是由於激素變化的影響，女性絕經前後可能會出現身體及情緒上的變化，因此提前對絕經知識做好了解，能夠緩解絕經出現時的緊張，更好面對改變。

絕經的最佳年齡是多少？

絕經期能夠分為三階段，分別是絕經前期、絕經期以及絕經後期，根據相關流行病學顯示，目前大部分婦女的絕經年齡在45-55歲之間，黃金年齡則在49歲。女性絕經後，體內的雌激素會減少，從而引起身體及情緒上的變化波動，使人容易煩躁、皮膚開始快速鬆弛、老化等。

若女性絕經年齡越小，說明卵巢功能衰退過早，這可能預示著女性在未來有可能出現一些因體內激素變化而出現的疾病，如骨質疏鬆和心血管疾病等；女性絕經時間過晚，超過55歲仍然還來月經，那麼體內雌激素水平高也會增大乳腺癌以及卵巢癌的發生風險。

延伸：絕經前期有什麼表現？

月經紊亂。女性進入絕經前期後，月經往往會開始變得不規律，有可能變得幾個月來一次，出血量也會慢慢開始減少，同樣也有可能一次月經持續時間比正常情況長、持續出血、血量增加等。

情緒波動大。女性絕經從絕經前期開始，體內及激素變慢就在慢慢進行，雌激素的減少，容易使女性性格發生大變，出現消極、低落、煩躁、緊張等情緒問題。

皮膚變差。同樣是由於雌激素的下降，皮膚開始失去光澤、彈性下降、開始長斑、長皺紋。

泌尿生殖系統改變。外陰皮膚因皮下脂肪減少變得干皺、彈性減少，陰道乾燥，型教師可能出現疼痛。乳房出現萎縮、開始下垂。有的絕經前期女性甚至有憋不住尿、夜晚開始有夜尿習慣的情況，這是由於雌激素減少所導致的膀胱及肌肉開始變得鬆弛所致。

骨質疏鬆，雌激素的減少會加速骨鈣的丟失，嚴重的女性絕經前期女性天能開始感覺到骨質流失所帶來的影響，如牙齒開始出現鬆動、骨痛關節痛等。

身體經常出現潮紅、潮熱。絕經前期的女性常常會感覺到胸口和面頸部有熱浪，皮膚出現片狀或瀰漫性的發紅，同時伴隨出汗和畏寒表現。

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