穀雨過後，常食1類美食，避開3種病症，一年病痛少大半！

穀雨是農曆上春季的最後一個節氣，這也就意味著冬天的寒潮已經正式過去了，氣溫也會開始逐漸回升，穀物等農產品可以開始生長了，而這個時候也是對養生來說非常重要的時間。

首先在飲食上面《黃帝內經》中就有記載春天和夏天的時候都要補充陽氣，而酸味是對於陽氣有著疏泄的作用，不利於人體內陽氣儲存和蓄養，所以穀雨的時候盡量不要多吃酸味比較重的食物。

而又因為穀雨的時候經常下雨，空氣和環境的濕度都會非常高，人的濕氣一旦變重就會傷害脾胃，就會出現乏力、沒有胃口和睏倦等等癥狀，所以記得要定時吃飯，三餐都不可缺，多去戶外走動來保護我們的脾胃。

下雨的時候很多人又會覺得心情不好，覺得悶悶地情緒非常低落，久而久之就會對心臟產生一些負面的影響，所以這個時候要多吃一些對心臟比較好的食物，可以優先選擇紅色類的食品、用愉悅的心情保持心臟的健康。

最後在穀雨之後如果能避免身體出現過敏性疾病、肝火旺盛還有濕氣重這幾種問題，那麼你接下來的一整年大概率都能夠健康平安地度過，平常就要注意遠離過敏原，例如花和棉花這些容易引發過敏的物質。平常多喝一些祛濕的食物，例如紅豆湯和薏米水。對於容易上火的人來說就不要吃過於熱氣的東西，平常多喝菊花茶等清肝明目的飲料來降肝火。

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