經常乾咳吃什麼好？5種好吃又止咳的食物，便宜又養生！

日常生活中，如果你經常乾咳，那麼它會讓你的給身體感覺到不舒服，甚至還會影響到我們的日常生活和工作；通常來說，僅僅是乾咳的朋友並不會直接去醫院尋找醫生，同時在調整飲食一段時間之後再進行決定。那麼我們想要通過飲食來緩解乾咳該如何做呢？經常乾咳吃什麼好？下面這5種止咳食物別錯過了！

經常乾咳吃什麼好？5種好吃又止咳的食物，便宜又養生！

止咳的食物一：柚子。

日常生活中，相信大家都知道柚子能夠起到潤肺清熱的作用，它裡面含有著豐富的維生素C物質，這種物質不僅僅能夠能夠起到抗衰老的作用，同時還能夠起到抗氧化的作用，十分適合緩解嗓子不食，柚子這種水果一年四季都能夠買到，也是生活中常見的水果之一，嗓子不舒服的朋友都可以食用。

止咳的食物二：杏。

日常生活中說到杏，相信大家對它並不陌生；從中醫的角度上來說，杏能夠幫助我們起到降氣止咳平川的作用。所以通過適當的食用杏能夠幫助我們起到緩解乾咳的作用；另外對於乾咳所帶來的咽喉不適也有著一定的改善作用。

止咳的食物三：枇杷。

日常生活中，枇杷也是一種十分滋潤嗓子的食物，它能夠幫助我們起到鎮咳祛痰的作用。就好比如有些朋友平時會使用枇杷膏來緩解嗓子不適，而且枇杷的味道也是十分不錯的，不僅能夠幫助我們緩解乾咳，同時也十分美味具有營養。

止咳的食物四：橘子。

日常生活中，橘子對於炎症性的乾咳有著十分不錯的效果。這是由於在橘子這種食物當中含有能夠增加呼吸道黏膜濕潤的成分，並且能夠在一定程度上讓支氣管炎癥狀得到一定的緩解，橘子不僅僅能夠祛痰還能夠起到平喘的通。平時沒事喝點橘子水對我們的身體十分有益。

止咳的食物五：梨。

日常生活中，當我們的嗓子不舒服的時候，我們首先會想到冰糖雪梨，在飲用之後其嗓子的不適感就會有所緩解。所以當我們在乾咳的時候，不妨多吃點梨。梨對我們的身體能夠起到潤嗓潤嗓的作用，還能夠幫助我們起到去痰火的作用。沒事多吃一點梨能夠緩解乾咳的癥狀。

結語：雖然生活中，我們吃一些水果能夠在一定程度上緩解乾咳癥狀，但是我們也需要了解清楚自己的體質來選擇水果。倘若體質寒涼的朋友，盡量吃一些溫熱性的食物；但是體質屬於是火熱的朋友，盡量吃一些寒涼性的食物。當然還有一些水果禁忌是需要大家注意的，比如對於患有糖尿病的朋友是需要盡量避免食用水果的；而對於患有高血脂的朋友，對於水果的攝入也是有著量的限制。當你的嗓子乾咳不舒服的時候，我們吃一些水果能夠有效緩解這種情況，但是吃水果也是因人而異的，比如患有高血糖的朋友來說，就需要控制好自己了。

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