女生要想不痛經，例假期間牢記三不吃，最後一點適合不愛吃榴槤的

女生來例假的時候，有的女生會痛經，有的則不會，對於痛經的女生來說，就特別羨慕那些不痛的，而且有時候甚至想當個男生，這樣就不用經歷痛經這樣的痛苦了。很多人都知道，例假期間有很多飲食上的禁忌，女生要想不痛經，要牢記三不吃，最後一點適合不愛吃榴槤的。

第一點不吃冰的

對於這一點，基本上女生都知道吧，因為很多人痛經就是因為受涼，吃冰的東西會導致刺激子宮，導致子宮收縮，不痛經都會痛經，痛經的那就會痛的更慘，所以例假期間對於冰的東西都是不能吃的。比如冰鎮或者加冰的飲料，比如加冰的奶茶、雪糕以及冰鎮的西瓜。

第二點不吃寒性水果

水果主要分為寒性和熱性以及溫性，對於生理期的人來說寒性的水果是大忌，因為它和冰鎮的東西是一樣的，會導致子宮收縮，形成血塊，經血排不出去，甚至嚴重的還會造成宮寒和停經，所以例假期間，想要吃水果的話，是不能吃寒涼的水果，倒是可以吃點溫性的。比如櫻桃、蘋果等。

第三不吃咖啡因多的食物

經期的時候，女生比較容易疲勞，也會比較的削弱，稍微一點刺激性的東西都能導致痛經，所以一般需要靜養。對含有刺激成分的東西要少吃，比如咖啡、奶茶自己巧克力等東西，以前的時候不知道是誰跟我說吃了巧克力就會不痛經，結果後來發現，巧克力會導致痛經會更加的嚴重。

很多人都知道，榴槤是一種非常好的滋補品，尤其是對於體質比較虛，容易出現痛經的女生來說，吃榴槤能夠緩解痛經。不過榴槤大家都知道，氣味比較的特殊，所以有的人不喜歡吃。不過沒關係，有一招也能緩解痛經的問題，就是泡腳，最好是例假前泡，如果實在非常痛了，也可以生理期的時候泡，雖然會加大經血量，但是能夠止痛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！