腎好的人，晚上睡覺會出現三個現象，你若都有，那要恭喜你了

手腳變暖

對於人體而言，腎臟在我們平時的作用，就是用來儲存我們的精氣神的，我們的腎臟可能會轉化成腎氣，而也會對我們的身體都具有滋養和溫潤的作用的，而假如我們的腎臟感覺不舒服的話，那麼往往也會出現手腳冰涼的現象，尤其是在睡覺的時候。

因為我們在睡覺的時候，往往體溫就比較低了，再加上你的腎還不好的話，那麼可能會手腳更加的冰涼。而如果你在睡覺的時候，若是手和腳都是溫熱的，那麼也說明了你的腎不錯。

不起夜

假如你要是發現，自己可以一覺睡到鬧鐘響起，不會經常起來上廁所的話，那麼你的身體也是比較健康的。而在睡覺的時候，是存在一個深度的睡眠的，是不需要頻繁的上廁所的，而這也是腎臟比較好的指標。

假如你的腎功能不錯的話，那麼會在睡覺的時候，會不斷的工作，所以我們在晚上所產生的尿液也是較少的，是不需要總上廁所的。

因此，如果可以在睡覺的時候睡一個整覺，往往也說明你的腎器官是比較好的。

不出虛汗

說到虛汗，或許許多人也是不太明白的，就這樣和大家說吧，假如在夏天的時候天氣比較熱，又或者你在運動之後，都是可能會出許多汗的，這些都是很正常的出汗。

但是如果你發現，假如在睡覺的時候，明明天氣並不是太熱，但是你的手或者是後背卻出現了大量的汗，那麼可能反映了你的腎功能不太好。

而腎主要是控制身體的水代謝的，而假如水代謝出現問題的話，那麼就需要懷疑你的腎是不是出現了問題了。

下面推薦一款飲品，或許更利於你的補腎

羊肉蝦米湯

所需要的材料：蝦米25克、羊肉250克、適量的生薑、大蔥、食鹽、胡椒粉。

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