它是高血糖的「大救星」，飯後吃一點，比「胰島素」效果強！

高血糖，雖然只是一個指標，但是時間長了，高血糖會很容易發展到糖尿病的地步。一旦我們患上了糖尿病，這輩子都只能和糖尿病作鬥爭了，只有趕在糖尿病之前，仍然處於高血糖的狀態時，我們尚有把握控制住，所以它是高血糖的「大救星」，飯後吃一點，比「胰島素」效果強！

地黃，地黃一味很重要的中藥材，生地黃裡面含有的營養元素能夠加強我們的免疫，而且地黃裡面的營養成分有降血壓的功效，所以高血糖可以自日常生活中把地黃晒乾後泡茶飲用，每日飯後喝一杯能夠平穩血糖不升高，比打胰島素的副作用小，大家可以嘗試一下哦。

苦瓜，苦瓜中所含有的營養價值非常的豐富，而且苦瓜還具有清熱解毒的功效，常吃一些苦瓜對身體有著非常好的作用，苦瓜中含有大量的維生素C，研究發現苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能，所以血糖高的人可以每天食用苦瓜，能夠很好的控制血糖。

萵筍，萵苣是春、秋、冬季常見蔬菜之一，營養豐富，口感脆爽，既是一種營養蔬菜，又具有一定藥用價值，因此受到很多人的喜歡，萵筍中含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，能有效地調節血糖，對於糖尿病引起的胃輕癱和便秘有輔助治療作用，所以高血糖患者可以經常食用萵筍，起到降血糖的功效，讓糖尿病遠離你。

小貼士：緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。「在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。」經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。所以保持愉快的心情也是可以預防高血糖的，

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