40歲大叔健身太勞累，5年時間頭髮白了一片，自稱健身需謹慎

有人說健身的黃金年齡在20-25歲，因為這個時間段身體發育已經完成，而且比較有活力，這也是有一些道理的，但是這不能說明年紀稍微大一點就不能健身了。今年已經有40歲的威廉就是一位健身的忠實愛好者，基本上每天都會去健身房裡鍛煉自己的肌肉。

威廉在自己35歲的時候感覺到身體狀態有一些差，而且體質比較弱，所以威廉就通過朋友介紹來到了這家健身房鍛煉，沒想到一堅持就是這麼長時間，威廉表示自己現在還是非常的詫異的。

威廉說自己本來開始健身的時候也並沒有想到自己能夠堅持健身5年的時間，剛開始只是抱著鍛煉身體的想法去試試的，後來慢慢的就喜歡上了健身，現在又迷戀上了增肌。

健身雖好但是還是有許多需要注意的地方，健身的時候一定要根據自己的身體情況來選擇自己的健身計劃，千萬不要急於求成，威廉最開始增肌的時候，就沒有選擇到最正確的方法。

增肌是一個慢過程，但是威廉最開始增肌的時候，也是比較急於求成，錯誤的選擇了一些增肌藥物，希望用藥物來幫助自己更快的增肌，但是威廉的這個選擇也是讓他吃到了一些苦頭。

由於盲目服用一些藥物，導致威廉的身體素質下降，從而導致了自己的健身強度下降，但是威廉也是不甘心，也是加大了自己的健身強度，所以導致了威廉頭髮甚至有一些發白。

從那以後威廉就在也不去相信那些所謂的增肌藥物，更加堅信只有依靠著自己的努力才能夠鍛鍊出來自己想要的肌肉，其實健身增肌沒有快捷的辦法，有的只是自己能夠堅持下來的決心。

現在威廉不僅在健身房鍛鍊出來了自己想要的肌肉，更是在健身房裡認識了許多的好朋友，他們都是有著相同的目標的人，所以在一起也是有著更多的話題。威廉表示自己已經深深的喜歡上了健身，這也是僅僅是一個開始，以後還是會繼續堅持下去的。

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