血脂檢查發現高血脂怎麼辦？2件事儘早做，可以避免血管堵塞

血脂檢查是常規體檢項目，包括總膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等，不同的脂質指標也不同。那麼，拿到血脂檢查報告後，應該怎麼看化驗單？發現自己血脂異常，也就是被判斷為高血脂應該怎麼辦？

做了血脂檢查，化驗單主要看以下幾點

1、總膽固醇

總膽固醇的正常範圍在3.25~5.18mmol/L之間，超過5.18mmol/L就說明血管中的脂質分子偏多。一旦高於6.22mmol/L時，就說明情況比較嚴重了，需要及時的干預。

2、甘油三酯

甘油三酯的正常範圍在0.2~1.7mmol/L之間，超過1.7mmol/L，就表示升高了。一旦超過2.26mmol/L，對血管的影響將會比較大。如果明顯升高，甚至高達10mmol/L，很可能是急性胰腺炎。

3、低密度脂蛋白

低密度脂蛋白的正常範圍在2.0~3.12mmol/L之間，如果超過3.37mmol/L，需要及時干預。一旦超過了4.12mmol/L，情況則比較嚴重。

4、高密度脂蛋白

高密度脂蛋白的正常範圍在1.1~1.5mmol/L之間。和其他指標不同，高密度脂蛋白如果過低，反而會對人體不利。

總膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低，這樣出現的結果，就是會逐漸導致我們血液變的粘稠，血管變得堵塞硬化。當這些脂質異常到一定程度，血管堵塞到一定的程度，就會引發相應的血管病變，比如心梗、卒中等。

發現血脂異常，2件事儘早做，可以避免血管堵塞

1、嚴格選擇食物

血脂異常和飲食有很大的聯繫，所以平時在飲食上一定要多注意。可以多吃一些蔬菜、豆製品、瘦肉等低脂低油低膽固醇的食物，尤其是多吃含纖維素豐富的食物，可以減少膽固醇和甘油三酯的吸收。

另外還可以多吃一些具有降脂功效的葯食同源食物，比如蕎子、霜後桑葉、菊花、決明子等，並且這些食物經過發酵得到的蕎子霜桑液，平時多喝，也可以促進甘油三酯、膽固醇的分解，幫助把血脂降下來。

2、戒煙少飲酒

長期飲酒會刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。因此，血脂異常的人，還是以不飲酒為好。並且吸煙的人冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2~6倍，且與每日吸煙支數呈正比，所以血脂異常的人，為了避免血管堵塞加速，患上心腦血管疾病，盡量及時戒煙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！