男人到了中年，早中晚吃這「3樣」，激發「雄激素」，更有男人味

男人以雄激素為主，而女人以雌激素為主，而這種激素不光是影響著我們的生長發育，還會影響人體的荷爾蒙分泌，男性的雄激素分泌過少對於腎臟的影響也是很大的，它可以幫助我們調節身體的各項機能，隨著人慢慢的變老，還是需要我們調節飲食，幫助身體來促進雄激素的分泌，而在我們的生活中就存在著很多有幫助的食物！男人到了中年，早中晚吃這「3樣」，激發「雄激素」，更有男人味！

鵪鶉肉的味道是非常不錯的，並且營養價值非常的高，含有豐富的營養物質，我們大家日常生活中適當的食用一些鵪鶉，對於幫助大家補腎的效果更是非常不錯的，另外，鵪鶉具有很不錯的補五臟，益精血的功效，並且男性朋友們經常食用一些鵪鶉還可以起到壯陽補腎的作用。

生蚝是牡蠣的別名，兩者是同一種東西，因此在中醫方面，其壯陽效果是一樣的，並沒有比較級，但是從食物具體的營養成分上看，生蚝中的鋅元素含量會偏高一些，對於調節性慾有更好的作用，因此生蚝的壯陽效果微好一些。

枸杞是一種我們常見的食材，它具有許多的功效，俗話說的好，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，這樣的說法就是枸杞的營養可以補充我們體內各種營養所需，但是枸杞還有一個功效就是補腎，生吃效果更好。

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