一天喝咖啡超過多少杯會傷害心臟？提醒：每天別超過這個量了

健康 04-25

咖啡，隔著老遠就能聞到一股濃郁的香味，味道醇厚……是現在比較受歡迎的一款飲料之一，咖啡是年輕人眼裡時尚的代名詞。很多人在學生時代就已經養成了喝咖啡的習慣，隨著他們步入社會，參加工作，咖啡也自然而然的被他們帶進了辦公室。

很多人把咖啡當作了生活中的一部分，有的人甚至把咖啡代替了茶，一口渴就會想到泡咖啡來喝，不過，關於咖啡的「流言蜚語」也一直沒有停過，有人說喝咖啡會傷胃，而且還有人說喝咖啡對心臟不好，那麼喝咖啡到底對心臟是有益還是會傷害心臟呢？那麼一天喝咖啡超過多少杯才會傷害心臟？

一天喝咖啡超過多少杯會傷害心臟？提醒：每天別超過這個量了！喝咖啡對心臟是否健康，主要取決於喝多少：

如果一天喝適量的咖啡，對心臟還是有一定好處的，有一項研究發現，每天如果喝1.5杯，大約一杯為150ml，心血管病發生率能減少11%。一天喝適量的咖啡，有利於保護心臟，能有效改善收縮功能和動脈血流量，對預防高血壓有一定幫助。

而如果一天喝咖啡多了，超過了5杯以上，就很有可能傷害心臟健康，增加換心血管病的幾率。因為，咖啡裡面還有二萜類化合物等活性物質，這些物質有可能會使血液中的膽固醇水平增多。而且，咖啡因中的咖啡因有使心律加快、增強心肌收縮、升高血壓等的作用，如果一天喝的咖啡量過多，有可能會出現心悸、心動過速、躁動不安、抽搐等現象。此外，如果一個人在短時間內大量的喝咖啡，還有可能會導致咖啡因中毒，對身體健康不利。

因此，喜歡喝咖啡的人，一天還是不要喝太多為妙，喝多了使身體健康存在隱患，而一天適量的喝一些咖啡，除了對心臟有益之外，還對身體有哪些好處呢？

有養胃助消化的作用

喜歡喝咖啡的人，也要學會喝咖啡，選對時間喝咖啡，如果腸胃不好的人，不妨在飯後半小時喝一杯咖啡，不僅可以怡情，而且對腸胃的消化，達到養胃的效果。而且生活中還有一部分人愛吃肉，這種人也可以在飯後喝杯咖啡，因為咖啡中可溶性膳食纖維的含量能刺激腸道，並且加快腸胃的蠕動，具有解油膩、助消化作用。不過不建議在空腹的時候喝咖啡，因為咖啡中含有的咖啡因等物質，會刺激腸胃，對胃的健康不利。