睡眠不足＝慢性自殺，不僅腦子變笨，身體可能有幾處不適

你是否已經加入熬夜大軍?每天如同機器一般的工作讓你厭煩不已，好容易下班有了自己的時間當然要好好把握，曾有一個微博做過調查，九零後夜生活都是在十點以後，即使說了晚安還在線上「蹦迪」，然而熬夜一時爽，健康的修羅場!

睡眠不足=慢性自殺，不僅腦子變笨，身體可能還會有幾處不適出現!

1、腦子變笨你怕不怕?

要知道現在的工作沒有腦子可是不行的，你總不能告訴領導你的大腦被「殭屍」給吃掉了吧，雖然這太魔幻，但是長期睡眠不足的確會吞噬你的大腦智商，因為當人睡眠不足時，身體的平衡和感知能力就會出現明顯下降，而大腦的運轉也會因此而變慢，所以你變得越來越笨;

與此同時身體內免疫力也在不斷的下降，不僅腦子的運轉變慢了，身體各器官的運轉也會變慢，而且還容易被細菌所侵害。

2、提前衰老的你還好嗎?

長期睡眠不足六小時的話，人就會進入提前衰老的狀態，特別是女性尤為明顯，比如皮膚一天天的變差，色斑和暗沉也在你臉上堆積，讓你看上去老了十歲不止，長此以往眼角不僅出現了皺紋，眼袋黑黑眼圈也變得越來越大。

3、抑鬱症你聽說過嗎?

長期睡眠不足會導致精神上的緊張，因為晚上睡不好覺，白天工作和學習的質量明顯下降，同時總出現記憶力不集中等差錯，讓你被上司責備，學習進度跟不上，從而進入惡性的無限循環，壓力大、失眠等等的因素之下，從而引發了抑鬱症出現。

4、腸胃不適讓你備受折磨

當睡眠不足時，腸胃也得不到很好的休息，特別是在熬夜時還有夜宵的習慣，這就會導致腸胃無法休息，繼續運轉消化食物，長期如此的話，就容易引發胃病的出現，而且肥胖也會因此而找上你。

5、心臟壓力過大

如果睡眠不足的原因是因為工作或者是電子產品的話，這都會增加心臟的負擔和壓力，特別是在晚上遇到什麼棘手的難題，或者是電子遊戲太過刺激的話，也會導致心跳加速，長期如此還容易引發心臟病的出現。

科學證明好的睡眠是人體健康的基礎，如果為了所謂個人時間或者是加班工作而透支了睡眠，那麼睡眠也會對你的身體造成沉痛打擊，甚至會引發猝死的危險，所以對待睡眠一定要有良好態度，保證充足的睡眠時間，生活和工作才能更加愉快!

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