剛懷孕不應該嗜睡嗎？為何總失眠？准媽媽可要提前了解

文/奶爸小紀，原創文章歡迎個人轉發

嗜睡是一種妊娠反應，女性在剛懷孕的時候會受到孕激素水平增長的營養，因此出現妊娠反應「嗜睡」。相反，有的女性剛懷孕不僅沒有嗜睡，反而夜裡還總是失眠？無論是嗜睡還是失眠，對胎寶寶來說都不利，因為早孕是胚胎形成胎寶寶的關鍵階段，同時對母體的要求非常高。

失眠的原因准媽媽可要提前的了解，在出現的時候才能夠輕鬆駕馭和提高睡眠質量。

准媽媽過度焦慮，會引起失眠

朋友晴晴在剛懷孕的時候焦慮特別的嚴重，而且晴晴也沒有嗜睡的妊娠反應，每天都特別的晚睡早上都是在八點鐘左右準時起床。在白天很多的時間都用在了工作上面，反而晴晴也因為夜裡失眠而困惑。據晴晴所述：懷孕後不是工作就是胎寶寶，焦慮也非常嚴重。

當準媽媽們處於適應期的時候，焦慮過度的嚴重會引起失眠，因為大腦運轉過激後無法進入睡眠的狀態。

准媽媽生活習慣反差大，會引起失眠

懷孕後，生活習慣也將大大的受到限制了，自從懷孕後不僅是體內的激素在變化，准媽媽的生活習慣、飲食習慣，都會因此而改變，那麼准媽媽在一時半會生活習慣反差大的護，也會產生一種不適應，從而也會引起夜裡失眠。

小紀建議：剛懷孕的時候生活習慣也應該要改，但是一定要慢慢來，不要反差太大以免自己適應不來。

嗜睡、失眠，同時都對胚胎髮育存在影響，如果准媽媽失眠過後，對於自己的精力、毅力都會有所降低，從而母體的代謝消化系統也會被迫的下降，導致胚胎吸收不良。相反，嗜睡也不見得好，因為過度的睡眠會引起孕媽媽頭疼頭脹，同時也會錯失早餐的黃金期，因為一整天只有白天是胎寶寶吸收最佳的黃金期。

所以，無論是嗜睡、還是失眠都應該要引起重視，對於妊娠反應嗜睡孕媽媽也應該要更快的緩解，懷孕後應該要注重提高身體體質，同時建議孕媽媽們多散步走路，讓身體質量更高，胎寶寶的成長環境也會更好。

孕期，你有嗜睡、失眠嗎？

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