孩子個子矮發育慢，可能和睡覺時的這3個舉動有關，要及時改正
有些家長會有一個困惑，自己的孩子在同齡的孩子中個子比較矮，會比同齡的孩子發育的慢，所以很多時候家長們都會懷疑是不是自己的孩子出現什麼問題了，其實並不是出現了問題，孩子出現發育慢的情況，很可能和孩子在睡覺時的這三個舉動有關，如果有這些舉動家長要及時幫助孩子改正。
第一個舉動：熬夜不夠睡，孩子在成年之前，睡眠時間最好是在8個小時，同時每天10點之前就要入睡，因為睡眠的好壞對於身高的影響是十分大的，只要在睡覺的時候孩子體內的生長激素才會正式工作，如果孩子經常熬夜不夠睡，那麼就會影響到孩子的生長激素的分泌從而影響到孩子的身高。
第二個舉動：壓力大睡不好，現在很多家長為了讓自己的孩子成為人中龍鳳，都會給孩子很大的學習壓力，但這樣其實是不利於孩子擁有一個良好的睡眠，而睡眠不好就會影響孩子長個子，同時睡不好還會影響孩子的精神，這麼一來就更加沒有辦法集中注意力在學習上了，所以各位家長一定不要給孩子太大的壓力。
第三個舉動，睡前大吃大喝，這個舉動是現在很多家庭都存在的，很多孩子為了拖延睡覺的時間都會要求吃宵夜，但是吃完宵夜再去睡覺這個行為是很影響睡眠質量的，因為胃部在9點之後就開始進入休息時間了，這個時候吃太多的東西是不利於消化的，同時也會讓孩子睡覺時感覺到不舒服，如此一來也就不利於生長激素分泌了。
所以總的來說，想要孩子長成高個子一定要保證孩子能夠有一個良好的作息習慣，一般建議家長在10點之前讓孩子上床，早上過了6點之後才叫醒孩子或者等到孩子自然醒，因為晚上十點和早上的六點都是生長激素的高發期，當然想要孩子長高不僅要有好的睡眠質量，平常多運動也是十分重要的。
孩子身高是由70%的遺傳因素和30%的後天因素組成的，所以在後天還是有補救的機會的，所以各位家長如果本身個子不高的話，也不必太過於擔心孩子的身高，在後天的時候給孩子補充足夠的營養，勤帶孩子運動，和保證孩子的睡眠質量，孩子也是有機會長成大高個的。各位寶媽們，你們的孩子睡前有以上這三個舉動嗎？留下評論分享下你的看法給我們吧！
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